禕

回顾 2011

2011-12-20T22:00:00.009+08:00

2011年刚好踏入30岁，人生另一阶段的开始，这一年经历酸甜苦辣的事情让我上了宝贵的一课又一课。

汇总过去这12个月发生的点点滴滴：

一月和3位好朋友冬游宝岛，10天天天不停走，走到脚都快断了，虽然很累但是很满足，台湾是个好地方，希望还有机会重游。

二月过春节，曾经轰轰烈烈的爱情随风而逝，结束了。惋惜吗？或许缘份已尽或因果或许你不知道的事......

三月看了女神Sammi演唱会，然后爱疯3GS被抢，倒霉。

四月面临抉择，出走与否。家里有囍，未来姐夫来提亲，姐姐明年春出嫁。

五月生日月，临走前一群朋友一起度过，感恩。

六月毅然离乡背井接受职业上的另一个挑战来到中国西北银川，跳出comfort zone，代价虽大但人生的历练丰富不少。

七月取得了中国驾照，人在异乡遇到的挫折我还是坚强挨过来了，身在紫禁城宫里的生活真的不容易过。

八月炎热的夏天，银川的夏天不止热、又干且又很晒，实在受不了。

九月经历人生最煎熬的行程，休假回国不到天又被叫回银川处理工作上的突发事件，隔天又飞回国，几乎都是在路上劳累，难受。

十月去第一次坐火车从银川去北京，圆了去香山看红叶的梦，买了很多冬装，为在银川过冬天做准备。

十一月人生第一次喝醉酒，醉到不知道自己如何回家，醒起来发觉自己已经睡在自己家里的床上，记忆一片空白的感觉好恐怖，不知道自己说了什么，做了什么，这种感觉真不好，下不为例。

十二月下雪了，感受白白的十二月，我喜欢冬天的感觉。离出宫的日子应该不远了吧？这6个月的异乡生活丰富了我的人生，也算是一种磨练吧。

2011年对我来说不是个好年，人越大了烦恼越多。每晚临睡前我常问自己对生活追求的是什么，我活着的意义是什么，我始终没有答案。

人生目标是什么？我只不过是个凡(烦)人。

老话一句，寄望2012会更好。

抹不去

2011-12-16T09:33:00.003+08:00

有些人、有些事放下了，但是又会在梦中出现，勾起那些回忆。

有些伤、有些痛忘记了，但是又会在梦中出现，勾起那些伤痕。

那些年

2011-11-17T23:37:00.002+08:00

想起那些年我曾经爱过的你们.....

从FB翻看你们的近况...你们有的结婚了、有孩子了、有新一半了...各有各生活、各有各精彩。

也许真的只有“不在乎天长地久、只在乎曾经拥有”才能安慰我的心灵。

飞

2011-11-17T16:00:00.002+08:00

“想飞到那最高最远最洒脱，想拥抱在最美丽的那一刻”

何时何日我才可以飞向更辽阔的天空？

“想飙到那最高最远最辽阔，想唱完那最感动的一首歌，没看见那天高地厚不肯放手”

坚持才能走得更远，我一直坚持着，虽然好辛苦，但我仍坚持不渝”

为生活、为前途、也为钱途、为了圆一个梦、一个小心愿。

潇洒

2011-10-25T22:12:00.002+08:00

这段时间我常常在想：什么时候我可以潇洒地呈上辞职信离开？

霜降了，天气寒冷，每天起身先关注天气，然后要决定要穿多厚才暖和。

步行上班下班，迎着冷风，一直问自己，这是我要的生活吗？

这里的是是非非已经病入膏肓了, 犹如在紫禁城的是非般，山高皇帝远，皇帝还瞎满意这里的土皇帝，留在这里还有意义吗？

连卡扎菲都死了，坏人一个一个死去了，什么时候轮到你啊土皇帝!？

快乐不快乐

2011-10-10T00:51:00.001+08:00

我快乐吗？
这次回来休假，领悟良多。家是最温暖的，住在自己的国土才是幸福的。天气最好，食物最美味。

他要我改变想法，希望我常驻下去，我觉得很难，至少这三个多月来我体会到这不是我向往的生活环境，以后我还不知道，也说不定住久了会喜欢这个沙漠中的绿洲城市。

公司在中国的发展还是有前景的，虽然现在乱糟糟，潜能还是有的。如果退缩了，机会还有吗？

说不上在那边不快乐，只是不比马来西亚的生活快乐；人生就是选择，很难两全其美，有得必有失。

现在的感觉漂泊，居无定所，不可能这样下去，不打工，回国创业？可行吗？

@KLIA

爱过的人都结婚去

2011-09-05T13:24:00.003+08:00

一时感触，自从懂事以来曾经爱过的人、明恋、暗恋、追求、恋爱的人都结婚去了，而我还是孤孤单单。

让我用马来西亚的天气来说想你-马来西亚！

2011-08-01T12:56:00.008+08:00

长期在马来西亚热带国家生活无法体会四季国度的炎热夏天。

这会儿我深深体会到夏天的热、可以热到那么难受，热到只想躲在家里，除非有事情，不然那里都不想去。

银川这个地方的夏天特别晒、紫外线特强，太公公共特别勤奋，早上还没到6点已经高高挂了，到了晚上9点才下山，日非常长夜特别短，晚上如果晚点睡觉七早八早就被太阳叫醒。

这里的人都习以为常了，我出门现在都撑伞多戴帽子还要配上墨镜，不然对着如此晒的阳光真的十分难受。

虽然马来西亚每年年中都会很热，但是这里的热更是难受到极点，另外银川这地方比较奇怪，这里一般上都不用空调，因为晚间的气温比较低，真不明白他们是如何忍受白天的热的。

7月初回到上海时也是热到爆灯！可以热到 38‘C 39’C，而且还是闷热的那种，感觉就是在蒸桑拿，汉一直在滴流，不知不觉裤子也会湿完。

炎热的夏天至少还要持续到9月中，受不了受不了！

让我用马来西亚的天气来说想你-马来西亚！

人在异国印象录1

2011-07-17T23:43:00.022+08:00

离开马来西亚已经一个多月，这一个月来并不顺利，生活上或新工作上都障碍重重，多度有想要回国的念头(到今天我还是有想要回国的冲动)，在异地开始新生活真的很不容易。

6月13日到上海，以工作签证入境后还需要把在马来西亚做体检报告拿去认证，然后才能办就业证，然后需要在7月的13日前回上海办居留许可证。

6月21日办好就业证22日就启程往我工作的城市-银川。银川市是宁夏回族自治区的首都，有凤凰の城的称号。自2010年1月冬天来去匆匆来过这城市外，这是我第二次踏足这个城市，感觉就是落后的城市，比起我曾经到过的中国其他城市，这里的确没那么发达，生活条件并不是那么好。

我公司办公室设在金凤区里的新开发区，这里是属于新的政府行政中心，就有如马来西亚的布城一样，很多新颖的建筑物树立在这区，公司的办公室在中国人寿大厦的第12楼，从这里窗外望出去，周边都是新建的高楼大厦，各式独特的建筑物外形设计，这里虽然新很，感觉很摩登，但是要吃或买东西都很不方便，商业集中区都在银川的老城区。

第一天报道公司，公司一伙人就吃火锅和唱K来欢迎我，还被灌了很多酒。银川是回族占多数的城市，和马来西亚不同的是，这里的回族虽然是信奉伊斯兰教，但只有少数回族会包头、戴宋葛，他们除了不吃大肉(猪肉)外，还喝酒的；基本上如果不问他们是哪族，一点也看不出来是回族。这里的餐馆有标明清真Halal和汉餐2种，但是回族就算到汉餐餐馆用餐，他们也用餐的，只是不吃猪肉。这种情况和马来西亚的巫裔的习俗有天渊之别，我好奇心问了这里的回族同事，他们说通常家里老一辈的仍然会坚守伊斯兰教的习俗和习惯，年轻一辈如果跟足这些信仰风俗习惯很快会脱节无法融入社会，一般都很开通了。他们也不会每天祈祷5次，上班时去祈祷，另外这里的回族是不能一人娶四个老婆的，所以这里的回族男人很羡慕马来西亚的回族齐人之福。

在银川开始的生活，虽然环境比我来前的想象好一点点，但是人文与文化是最难啃的.....天气、饮食、交通统统都是考验...

待续

挫折

2011-06-16T22:45:00.002+08:00

第四天遇上挫折，好无助。

办公室政治太恐怖了，尤其是遇到一个手段毒辣的人。

我不会这么轻易被打倒的，感谢磨练我的人，我不会就此罢休，后会有期。

出走记 13062011

2011-06-13T21:28:00.005+08:00

早上离家的那一刻，心里有点沉重，深呼吸把门上锁。

平时去机场的路几乎遥远，今天不知道怎么的感觉怎么这么快就到了。

行李刚刚好，没有超重，领了登机牌，check-in FB，这次真的要走了。

打电话和家人道别，看FB,whatsapp,朋友的祝福，我的眼泪在眼眶打滚着，最后还是忍不住流下来。

今天的飞机餐有Nasi Lemak和香肠蛋，毫不犹豫选了Nasi Lemak, 下一餐的Nasi Lemak不知道是什么时候。

很累，很想睡，但就是无法熟睡。

抵达上海浦东，真的来了，新生活的开始。

入住酒店，看着带来的行李箱，心里很惆怅，还没有一个固定的栖身之地。

走到酒店附近猎晚餐，买了4公升的矿泉水和炒米粉，加上在飞机上用Enrich Voucher换的巧克力当晚餐。

心里满满的感触，幸好还可以FB。

明天暂时先到上海办公室上班，要办理就业证和居留许可证。

希望快快办好，早日去银川安定下来，不然心里真的好不实在。

6年250天

2011-06-09T17:12:00.008+08:00

自2004年10月4日至今天，走过了6年250个日子，今天是最后一天在Damansara Utama的办公室上班。

在欢送聚会上才知道原来在集团公司里其他公司的上司、老臣子和同事都觉得我还能生存下来是个奇迹，甚至形容我的部门是个吃人鱼的部门，很少人能存活下来，更别说能继续往上爬。

连我自己也不知道我是怎么一路走来这差不多七年的工作光景.....

我只能说他是个好上司，没有他也没有我

我不是个奇迹，我只相信路是自己走出来的，

前面的路还很遥远，一个新开始，无论多么崎岖坎坷，我都要勇敢走下去。

出走心情告白

2011-06-09T11:34:00.008+08:00

踏入2011年来，生活并没有平静过，风浪一波接一波，迷信地相信属鸡在兔年的运势最差，我想这推理还蛮准的。

结束了所有背叛带来的痛，截断了无法继续的感情，感情事已经不属于我的。未来的三五年内，要把重心都放在工作上打拼，感情事还是顺其自然好了。

在求变的同时，意外地被公司派遣到“凤凰之城”银川常驻，这是个机会吗？我不知道，我接受了这个任务和挑战，但怀疑自己能不能胜任，能不能适应当地的生活。我只担心在属鸡运势最差的今年，下半年身在异国的我还会遇到什么遭遇，我能一一熬过吗？

前路茫茫、我彷徨，畏惧失败，背负着众人眼光的压力下，我能走出自己的春天来吗？

娘娘请你保佑我，出门遇贵人，逢凶化吉，平安。

忧

2011-06-06T11:25:00.005+08:00

出走的日子越来越逼近，心情越来越惆怅、忐忑不安、畏惧彷徨。

我实在怀疑自己是否真的做好了出走的心理准备。

担心这个那个，害怕这个那个，很多未知数...

心很乱

叁拾

2011-05-30T09:39:00.004+08:00

前方的路无限挑战，时速30

放下的力量

2011-05-11T16:26:00.005+08:00

放下所有，远走高飞。

把美好的回忆带走，把伤心留在背后。

我真的可以对你到此为止吗？

2011-05-10T16:17:00.005+08:00

離開不離開你　常常問我自己　
離開會傷心留下我怨你　
啊！難以決定

想要改變自己　看透這些事情　
奈何我們是紅男和綠女　只能隨著愛恨來去

是誰翻雲覆雨了以後　讓我受盡相思的苦痛
卻告訴我這一切全是錯　全是錯

難以捉摸你的心　在我身上是否用過感情
難道我不夠好　做錯了什麼　你這樣折磨我
難以捉摸你的心　莫非心中已有別的感情
你可以拋棄我　何必管我痛　這愛又算什麼

深藏的爱

2011-05-10T10:19:00.003+08:00

有一種愛永遠只能藏在心底最深處，因為沒有陽光和水份，永遠不會開花結果。

出走

2011-05-09T16:59:00.003+08:00

倒数计时出走到凤凰城的日子

对你说 @28/4/2011

2011-04-28T23:36:00.000+08:00

为什么每当我想要放弃的时候，你总是赢走了我的心？

出走吗？

2011-04-26T13:44:00.002+08:00

该走？

该留？

何去何从？

意义

2011-04-22T23:36:00.001+08:00

抄来的，觉得很不错

生活，是用来经营的，而不是用来计较的。
感情，是用来维系的，而不是用来考验的。
爱人，是用来疼爱的，而不是用来伤害的。
金钱，是用来享受的，而不是用来衡量的。
谎言，是用来击破的，而不是用来装饰的。
信任，是用来沉淀的，而不是用来挑战的。

朝思暮想

2011-04-18T16:14:00.005+08:00

如果习惯可以戒掉，那么想你的习惯该怎么戒掉？

苦滋味

2011-04-07T11:23:00.005+08:00

一杯没有烧透的咖啡

满嘴　吐不出的苦滋味

可不可以给我加点糖？

只要一点就好~

囍

2011-04-06T15:14:00.005+08:00

今天未来姐夫家人来家里提亲，

我可以感受到妈妈在电话另一端的喜悦~

今年家里要办喜事啦~

被抢记

2011-03-26T00:21:00.004+08:00

早上才听同事说有人在下班时被抢劫，中午老板叫我把现金2.5万拿去银行存款，一路上我还战战兢兢的怕死被抢，谁知道晚上我就成了抢夺案的受害者，爱疯被抢了~~

被抢的那一刻，我措手不及，惊慌失措向前追，奈何双脚怎么追得上奔驰的摩多？

我只遗憾没有存档朋友的电话号码，没有存档在国外拍的那些照片，我的一些小笔记还有邮件，全没了。

才用了1年半的爱疯3Gs 就这样离开了，没有手机的日子还真难适应。

唯有安慰自己[旧的不去，新的不来]

四川省广汉市三星堆博物馆@2009

2011-03-24T10:08:00.013+08:00

目前的中国古遗址有两个地方必须去看。一是西安的兵马俑，二就是广汉的三星堆。
2009年8月到公司的项目出差，当地总经理首推一定要带我去游览这独特的古迹。为何取名“三星堆”？入馆的一张地形图为我释了疑。原来这里曾经是成都平原三个不起眼的黄土小山包，因为这里出土的青铜器、玉器、金器的精美绝伦让人瞠目结舌，引发了半个多世纪的遗址考古热。尤其是1986年的两个大型祭祀坑相继发现，4000余件精品文物的横空出世，震惊了中华，轰动了世界，考古专家便以此地理特点命名“三星堆遗址”。
这座占地200亩、建筑面积14000平方米、总投资2400万元，有较大规模、有鲜明建筑特色和丰富的古蜀文化内涵的遗址专题博物馆，是四川省人民政府批准建于 1992年 8月，并列入“八五”全省精神文明建设的重点工程项目，1997年10月26日建成开馆。这座从外观造型到内部陈列都有突破的传统历史博物馆，其独特的知识性、观赏性、故事性和趣味性，能使观众在远古历史巡礼的同时，得到现代感受和审美的享受。

以纵目面具为代表的青铜面具群，是三星堆文物中最有特色同时最具精神文化内涵的文物之一，是中国时代最早和出土规模最大的面具群体。
这些高鼻深目，颧骨突出，阔嘴大耳，耳朵上还有穿孔，表情也似笑非笑，似怒非怒，造型诡异的青铜人面具，就如漫画作品。既然与地球人类有异，或许是远古外星人。

哈尔滨冰雪大世界@2010

2011-03-23T16:52:00.009+08:00

2010年1月和4月去了2次的黑龙江省哈尔滨市，有幸游了哈尔滨的年度盛事冰雪大世界，真的很壮观，超级冷，真的大开眼界。
多得她的招待和安排下，我在哈尔滨度过最美最开心的冬天，她是陈奕诗 Elsie。如果你有看早期的香港电影，应该对她有印象哦！在[富贵逼人]系列电影里，饰演沈殿霞女儿的那位亚姐。

Ke Ric

2011-03-23T16:28:00.004+08:00

嗯~是滴，
Keric已不复在，
从此以后请写和叫我
Ke Ric

Reborn Myself

2011-03-23T10:35:00.004+08:00

做回自己，讨好自己，宠爱自己，回归自己。

做想做的，追求想追求的，过想过的，爱想爱的。

Reborn Myself

趁早

2011-03-23T10:11:00.004+08:00

庆幸趁早从噩梦中苏醒，
而不是沉昏继续睡下去。

她说：“幸好是在6年后就醒，而不是在10后才醒”人生能有多少个10年啊~

梦醒了，一切如新。

亲恩情未了 1994

2011-03-22T17:11:00.005+08:00

突然想起我很喜欢的郑秀文主演的这部连续剧[亲恩情未了] 感人肺腑。

何亚春（李影）早年丧夫，带着五个未成年的儿女挣扎在贫困在线。十岁的长子家成为补家用放弃读书﹔长女家慧要交学校住宿费﹔尚在怀抱中的龙凤胎老四家俊急需三千元手朮费……亚春万般无奈挺而走险，到麻将馆出老千被发现，她匆匆将子女作了安排，到菲律宾被嫁祸涉嫌杀人入狱，为了子女她含冤受辱十八载，终提前释放，亚春满怀希望返回香港，踏上了寻找儿女的漫漫荒路。

　　几经周折，亚春终了解到五个儿女的情况，家成（魏骏杰）已娶妻生子，并拥有一家餐厅，但却染上赌博的不良习惯﹔老五家美（简佩筠）由于缺乏家教，成了玩世不恭的不良少女，而在法庭上审判家美的主探官竟是家慧（郑秀文）﹔家慧不想认母，由于对家庭的不幸阴影至今未婚﹔家俊（曹永廉）被人收养，忌恨生母﹔最不幸的是老三家强（钟汉良），不慎坠楼，成了弱智儿。面对五个儿女，亚春心怀愧疚，认为自己没有尽到做母亲的责任，她决定将剩下的生命作为还报。还亲于子女，用爱心帮助儿女们走上健康的人生之旅。

　　本剧情感真实，感人肺腑，提示了人类真情的可贵，讴歌了世间母爱的伟大。由李影、张国强、郑秀文联合主演。

主题曲：给母亲

歌手：鄭秀文
作曲：江港生
填詞：李敏
編曲：江港生/溫浩傑

憑春天的風　愛得到播送
人海中洶湧　誰更情重
世界怎冰凍　仍不多講心中苦痛
誰對你指控　風沙蓋天空

無須知因果　再不管對錯
同一的呼吸　連扣兩心窩
愛你不為何　原因一生只得一個
永記生命　母親給予我
季節再反覆改變　你卻永遠不嗟怨
在臉上遺留的一些線已不淺
要送你愛的冠冕　報答長年來所欠
艷陽無限溫暖
如紅日用我這一生愛你

错的人

2011-03-22T15:40:00.009+08:00

她说：“情愿给不同的人骗，也不要死死被一个人长期骗下去”

心软的人最吃亏，因为放不下，因为缅怀过去的多少年而辛苦维系着感情，那是多傻多么不值得，其实对方已经是吃定你了，觉得你一定会回心转意。

断了就要断得彻底，干净利落，不拖不欠。

她还说：“如果对方在N年后给你发短讯说想念你还问起你最近过得好不好，最好的回复是:[如果我不再收到你的任何问候，我相信我会过得更加好]"
果然够绝！

在一起的时间长不是挽留感情的理由，背叛与感情变质了，就算是在一起10年了又如何，既然不能长相思守，还不如给自己一个机会跳出这枷锁。

相信著爱给我们的伤痕不会平白痛的再多转折对的人会出现的。

A Date 2 Remember

2011-03-20T16:30:00.000+08:00

20th March 2011

Sammi Love Mi More 2011

2011-03-19T22:45:00.002+08:00

2007 Sammi Show Mi
2008 Sammi Show Mi Again
2010 Sammi Love Mi
2011 Sammi Love Mi More
2012 Sammi Love Mi Forever ?

Memorable Night

2011-03-18T11:03:00.004+08:00

依稀记得当晚听到现场版[诱惑的街]的那股感动，汹涌澎湃挥之不去。
Still remember how touching when I listening this song in Live@2009 November

I thought I will not cry, I cried last

2011-03-17T23:01:00.003+08:00

哭过了就好 Life Goes On

默默守候

2011-03-14T15:32:00.003+08:00

我在守候北极光的那一刻直到永远。

Deadline

2011-03-14T11:51:00.005+08:00

Dateline soon

重蹈覆辙

2011-02-23T11:20:00.004+08:00

重蹈覆辙14年前的经历

Last Ever

2011-02-22T10:03:00.007+08:00

This is the last ever in my life

No more

化上句号

2011-02-21T10:40:00.006+08:00

一切结束了，是解脱了，也是全新的开始了。

Let Go

2011-02-21T09:08:00.002+08:00

其实你不说出口，我心里也已经明白

这一步好沉重

2011-02-18T09:26:00.003+08:00

这是个沉重的决定，这步棋只能这样走下去

心跳的感觉

2011-02-14T10:58:00.001+08:00

心跳一百，不知所措

2011-1 Les Mills Tracklists

2011-02-14T09:46:00.007+08:00

BODYATTACK 72 tracklist
Warmup: California Gurlz – Club Madness
Mixed Impact: Starstruckk (Kris McTwain Remix) – Star Wipe
Aerobic: Hammer To The Heart – Freedom Seekers
Plyometric: Move It – Rhythm Twins
Upper Body Conditioning: Drummer Boy – Alesha Dixon
Running: Saturday – Starburst feat. TT
Agility: It’s On – Amanda Myers
Interval: Like A Rainbow – ReCon & Demand
Power: Do You Love Ya’ Hardcore? – Northern Accelerators
Lower Body Conditioning: Club Can’t Handle Me – Chani
Core Conditioning: Start Without You – Alexandra Burke feat. Laza Morgan
Cooldown: One Day At a Time – Mondo Libre
BODYPUMP 77 tracklist
Warmup: Commander – Spacegliderz
Squats: It’s My life – Swade
Chest: DJ Got Us Fallin’ In Love – Usher feat. Pitbull
Back: Hold Me Tonight (Manox Remix) – Manian
Triceps: I Like It – Tokyo Haze
Biceps: Diamond Eyes (Boom-Lay Boom-Lay Boom) – Shinedown
Lunges: Only Girl In The World (E-Nergy Remix) – Nick Skitz vs DJ Lotus
Shoulders: Ti Sento – Scooter
Abs: We No Speak Americano – Yolanda Be Cool vrs DCUP
Cooldown: One Last Chance – Daughtry

BODYSTEP 83 tracklist
Warmup: Dynamite (Studio 88 feat. Juno Mars – DJ KTW Mix)
Step Warmup: Joyful Sound (Mariana Riley)
Step Orientation: I Like It (Tokyo Haze – Muller Mix)
Step Athletic: If I Had You (Kelly Duncan)
Mixed Strength: The Roof Is On Fire (Danger Crew feat. MC X)
Power Peak: Scream If You Wanna Go Faster (Mandy Brewer)
Step Recovery: My First Kiss (3OH!3 feat. Ke$ha)
Party Step: Take It Off (Rio G)
Speed Step: Big And Bad (Jimmy Swagger)
Peak: Commander (Spacegliderz – Club Mix 2)
Recovery/Leg Strength/Balance/Abs: Hungry Like The Wolf (Norwegian Sound)
Cooldown/Stretch: Choose You (Stan Walker)

BODYJAM 56 tracklist
Warmup: Somebody To Love (Usher)
Isolations: Gimme Dat (Ciara)
NY Jive: Tu Vuo’ Fa L’ Americano (Fiorello, Matt Damon and Jude Law)
NY Jive: We No Speak Americano (Morris Corti Vs Mattara Remix – Yolanda Be Cool vrs DCUP)
NY Jive: Bon, Bon (Pitbull)
NY Jazz: Baby I’m Yours (Aeroplane Remix – Breakbot)
NY Jazz: Teenage Crime (Axwell & Henrik B Remode – Adrian Lux)
Recovery: Bye Bye Bye (N Sync)
NY Hottness: Only Girl (In The World – DJ Pierce feat. Nekisha Strickland)
NY Hottness: Miami 2 Ibiza (Jonny ‘Rezza’ Reznik)
NY Hottness: Hot Tottie (Usher feat. Jay-Z)
NY Hottness: Louder Than Words (Bodytronixx)
Groove Down: Loca (Shakira)

RPM 50 tracklist
Pack Ride: Club Can’t Handle Me (Flo Rida feat. David Guetta)
Pace: Teenage Dreams (Stardancer II)
Hills: Raindrops (Hypasonic Remix – Sash! feat. Stunt)
Mixed Terrain: Beautiful Day (Global Nation)
Intervals: Watercolour (Blau)
Speed Work: Poppiholla (Chicane)
Mountain Climb: Sweet Dreams (Cansis Remix – Rec. Pro)
Ride Home: Shattered (Turn The Car Around – O.A.R)
Stretch: Letting Go (Dutty Love – Sean Kingston feat. Nicki Minaj)
Bonus Track 3 – Hills: Ravers In the UK (Jorg Schmidt Remix – Manian)
Bonus Track 5 – Intervals: Rebel Yell (Scooter)
Bonus Track 6 – Speed Work: Secret Love (Jordan & Baker Remix – Ian Van Dahl)

BODYCOMBAT 47 tracklist:
1a: Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit) – Jason Born
1b: Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix) – Other Ego
2: Let Me Hear You Scream – Kartsy Wolfbain
3: Make You Mine – Lisa Lowe & BamBam
4: Fire – Scooter
5: The Warriors Code – Dropkick Murphys
6: Feels Like A Prayer (Clubstar Remix) – Meck feat. Dino
7: You’re Going Down – Badlands Inc
8: Release Me – Linzi Paul
9: Beautiful Monster (Full Vocal La La Sessica Mix) – Mick Lion
10: Just The Way You Are – Bruno Mars

BODYVIVE 18 tracklist
Rise & Shine: Million Dollar Bill (Freemasons Mix Show – Whitney Houston)
Connect & Go: Takes Me Higher (J.Williams feat. Dane Rumble)
Dance Cardio: Reet Petite (John Henry)
Interactive Cardio: You Keep Me Hanging On (Tone Tonic)
Fitness Cardio: Panama (Workout Mix – Power Music)
Tai Chi & Yoga: Never, Never Gonna Give You Up (Lisa Stansfield)
Balance & Leg Strength: For Your Entertainment (Brad Walsh Remix – Adam Lambert)
Strength 1 – Triceps & Shoulders: I’m Outta Love (Anastacia)
Strength 2 – Hips, Thighs & Butt: More (Usher)
Ab Strength: Hey, Soul Sister (Train)
Back Care: Can’t Take My Eyes Off You (Frankie Valli)
Release & Restore: Here With Me (Dido)

SH’BAM 3 tracklist
1. Release Me – Linzi Paul
2. I Like It – Tokyo Haze
3. Don’t Want To Go To Bed Now – Southern Light
4. We No Speak Americano (Friday Night Posse Remix) – Yolanda Be Cool vrs DCUP
5. Drummer Boy (Original Version) – Alesha Dixon
6. Dynamite – Studio 88 feat. Juno Mars
7. Total Eclipse of the Heart (Spit & Polish Radio Mix) – Diva DJ’s vs Nicki French
8. Waka Waka (This Time For Africa) – Shakira feat. Freshlyground
9. Girlfriend (Dr. Luke Mix feat. Lil Mama) – Avril Lavigne feat. Lil Mama
10. Club Can’t Handle Me (Human Jive Club Remix/Radio Edit) – Chani
11. Fame – Mandy Brewer
12. Break Your Heart – Audiogroove

BODYBALANCE 52 tracklist
Tai Chi Warmup: Airplanes (B.o.B. feat. Hayley Williams of Paramore)
Sun Salutations: Daylight (Delerium)
Standing Strength: Give Love (Giving2living Mix – MC Yogi)
Balance: If I Could Turn Back The Hands Of Time (R. Kelly)
Hip Openers: Set The Fire To The Third Bar (Southern Light)
Core – Abdominals: Love Generation (DJ Reflex)
Core – Back: Crossfire (Mike Stone)
Twists: This Ain’t A Love Song (Scouting For Girls)
Forward Bends – Hamstrings: Stop Crying Your Heart Out (Leona Lewis)
Relaxation: Eternal OM (Warm Breath)
Meditation: Lux Mundi (Sunrise After a Long Night – David Keenum)

新年祈愿

2011-01-27T11:51:00.003+08:00

祈求天下太平、国泰民安、家人身体健康、出入平安、工作顺利、财源滚滚来 ^-^

于台北龙山寺 2011年1月20日

检讨2010年绩效

2010-12-28T09:56:00.014+08:00

转眼又一年，是时候检讨和领个人的成绩单的时候。

去年给自己定下2010 Life Goes On的4项KPI：

1)事业 - KPI 如果有机会，希望能出国工作或在目前的工作有进一步的提升。
检讨结果：失败
原本有机会出国工作的机会有了变数，目前的工作也没有进一步的提升，还在原地踏步，更加像开倒车。
目前的工作也面对巨大的改变，公司组织架构的变更，这未来的路充满更大的挑战。

2)家人 - KPI 2009年回家的次数太少了只有区区的2次，2010最少每3个月回一次，一年最少4次。
检讨结果: 一半失败
并没有达到原本定下每3个月回家一次的目标。今年虽然回家4次，1次农历新年，1次开斋节和2次朋友结婚，但是每次都来去匆匆，和家人在一起的时间少之又少。路途遥远永远是借口。

3)财富 - KPI 寄望牛市来临，能有多一点钱能奢侈地去旅行。
检讨结果：完全失败
今年现金流量紧缩，很多意外的支出还有人情债，储蓄与投资计划完全没达到预期的目标。今年自费的旅行也只有区区的两次，4月的曼谷和11月的江南游。

4)健康 - KPI 纪律每星期最少5个Body Step,Body Attack, 开始上Body Pump and Body Balance.
检讨结果：成功一半
维持养成平均每天运动一小时习惯，今年也开始学习了Body Pump。
遗憾的是，感觉今年的健康有明显的落差，感觉容易发热气和伤风感冒，吃了很多Panadol。

总结:2010年只能用四个字来形容[有过有失]

检讨：今年在任何事情上都很懒散，不积极。感觉就是“过一日就过一日”般，完全没有明确的目标和方向，导致2010年仿佛在晃晃中度过了。再这样下去真的要不得！！！

今天学了一句有意思的话：
Nothing is going to change if YOU don't.
And when you're READY, everyday CAN be New Year

检讨后再出发！期待新一年的来临，很多目标和理想要去实现，接受更大的挑战。

提醒自己

2010-11-10T08:54:00.001+08:00

比尔·盖茨退休前写给青年人的十条忠告：

1.社会充满着不公平的现象。但你先不要想去改造它，只能先适应它。

（因为你管不了它。）

2.世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。

(因为你越强调自尊，越对你不利。)

3.你只是中学毕业，通常不会成为CEO，直到你把CEO职位拿到手为止。

（直到此时，人们才不会介意你只是中学毕业）

4.当你陷入人为困境时，不要抱怨，你只能默默地吸取教训。

（你要悄悄地振作起来，重新奋起。）

5.你要懂得：在没有你之前，你的父母并不像现在这样“乏味”。你应该想到，这是他们为了抚养你所付出的巨大代价。

（你永远要感恩和孝敬他们，才是硬道理。）

6.在学校里，你考第几已不是那么重要，但进入社会却不然。不管你去哪里，都要分等排名。

（社会、公司要排名次是常见的事，要鼓起勇气竞争才对。）

7.学校里有节假日，到公司打工则不然，你几乎不能休息，很少能轻松地过节假日。

（否则你职业生涯中一起跑就落后了，甚至会让你永远落后。）

8.在学校，老师会帮助你学习，到公司却不会。如果你认为学校的老师要求你很严格，那是你还没有进入公司打工。因为，如果公司对你不严厉，你就要失业了。

（你必须清醒地认识到：公司比学校更要严格要求自己。）

9.人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那并不是你的生活。只要在公司工作，你是无暇看电视剧的。　　　　（奉劝你不要看，否则你走上看电视连续剧之路，而且看得津津有味，那你将失去成功的资格。）

10.永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无知、刻薄和无能。

（因为这样的心态，会使你走上坎坷艰难的成长之路。）

2010 Q4 Les Mills Tracklists - Telephone is on BP76

2010-10-20T15:25:00.012+08:00

BODYATTACK 71 tracklist

Warmup: One Love (B-Tastic Remix) (Pi)
Mixed Impact: Good Times (Turbo)
Aerobic: Mama Do (Maddy Ryan)
Plyometric: Swing (MC Joe & The Vanillas)
Upper Body Conditioning: Gettin’ Over You (Computer Love)
Running: In My Head (Young Drake)
Agility: Would You Raise Your Hands? (Rogue Traders)
Interval: On My Way (Digital Rush)
Power: Jumping All Over The World / Welcome To The Club (Scooter / Manian)
Lower Body Conditioning: Upside Down (Paloma Faith)
Core Conditioning: Winner (Jamie Foxx feat. Justin Timberlake & T.I.)
Cooldown: Sign Of A Victory (Sandy Lewis)

BODYPUMP 76 tracklist

1: The Climb (Almighty Essential Radio Edit) – Almighty Pop Factor
2: Telephone (Original Radio Edit) – Pandora BX
3: Beautiful Day – Lee Jones
4: Pyromania – Sun Flash
5: My First Kiss – 3OH!3 feat. Ke$ha
6: Not Myself Tonight – Christina Aguilera
7: Storm – DJ Lotus
8: Bring It Back – Paffendorf
9: Cooler Than Me – Mike Posner
10: The Truth – Kris Allen

BODYSTEP 82 tracklist

Warmup: Things That Go Bump In The Night (Ultra Ego)
Step Warmup: Thriller (Classique)
Step Orientation: Dress You Up (Melanie Z.)
Step Athletic: Broken Heels (Sandy Minx)
Mixed Strength: Addams Groove (Mad Playaz)
Power Peak: Knock On Wood (Rhythm Twins feat. Yolanda)
Step Recovery: Just A Little Bit (Kids Of 88)
Party Step: So Fabulous, So Fierce (Freak Out) (Bounce, Bounce, Bounce!!)
Speed Step: Bad Reputation (Badlands Inc)
Peak: Not Myself Tonight (DJ Reflex)
Recovery/Leg Strength/Balance: Love Kills (Sander Klien)
Pushups/Abs: Kick A*s (Pistolet)
Cooldown/Stretch: Sweet Dreams (Beyoncé)

BODYJAM 55 tracklist

Warmup: Favorite DJ (Clinton Sparks)
Isolations: Shawty Get Loose (Lil Mama feat Chris Brown & T-Pain)
Hip Hop: Baddest Gangsta Ballet Dancer (Big Poppin G)
Hip Hop: DJ Got Us Fallin’ In Love (Usher feat. Pitbull)
Salsa 2010: Andale (Nicola Fasano & Steve Forest South Beach Mix) (Stereo Palma)
Salsa 2010: Livin’ La Vida Loca (Pablo Flores English Radio Edit) (Ricky Martin)
Salsa 2010: Samba All Night (Extended Version) (Bellini)
Salsa 2010: Samba De Janeiro 2010 (Manuel De La Mare Smash) (Bellini)
Recovery: Carry Out (de la Roche)
Show Me Jam: Gettin’ Over You (Computer Love)
Show Me Jam: Hotel Room Service (03 Remix) (Pitbull)
Show Me Jam: Not Myself Tonight (Laidback Luke Mixshow Edit) (Christina Aguilera)
Show Me Jam: Show Me Love (Danni Oak)
Groove Down: Rapture (Alicia Keys)

BODYCOMBAT 46 tracklist

1a: Teenage Dirthouse (Topmodelz Radio Edit) – Patrick McFly
1b: Black Betty – Masia
2: Shut Up & Kiss Me – Spacegliderz
3: Truly, Madly, Deeply (S&B Remix) – Cascada
4: Kalinka (Russian Hit Mix) – Captain Jack / Kalinka – Za No Za
5: Contagious – Boys Like Girls
6: Spitfire – GhostHunter
7: Braveheart 2006 – Frantic & Gammer
8: I Surrender (Hixxy Hardcore Remix) – Cadence
9: Take It Off – Ke$ha
10: Wait Till You See My Smile – Alicia Keys

BODYBALANCE 51 tracklist

Tai Chi Warmup: Breathe (Slater)
Sun Salutations: Gorecki (Unit Three)
Standing Strength: I Got You (Leona Lewis)
Balance: I’m Yours (Jason Mraz)
Hip Openers: Empire State of Mind (Part II) (Alicia Keys)
Core – Abdominals: Pocketful Of Sunshine (Natasha Bedingfield)
Core – Back: I Run To You (Epiphany Joy)
Twists: Sign Of A Victory (Sandy Lewis)
Forward Bends – Hamstrings: The Only Exception (Paramore)
Relaxation: Lovesong From The Mountains (Deuter)
Meditation: Awaken The Dawn (Stanton Lanier)

RPM 49 tracklist

Pack Ride: California Gurls (Bodytronixx)
Pace: If I Had You (Adam Lambert)
Hills: Russian Roulette (Blunatix Meets B-Tastic Remix) (Felix DJ)
Mixed Terrain: Spin (Cassette Kids)
Intervals: Propane Nightmares (Southern Light)
Speed Work: Never Cry Again (Extended Mix) (Dash Berlin)
Mountain Climb: Blade (Jon Doe & Kutski Remix) (Warp Brothers feat. Red Monkey)
Ride Home: Never Hold You Down (Guy Sebastian)
Stretch: Solo (Iyaz)

BODYVIVE 17 tracklist

Rise & Shine: You Should Be Dancing (Bee Gees)
Connect & Go: Mercy (DJ Pete Fierce feat. Annie Lee)
Dance Cardio: Get Down On It (Workout Remix) (Big Mama)
Interactive Cardio: Flames Of Paradise (White Clouds)
Fitness Cardio: My Life Would Suck Without You (Kelly Clarkson)
Tai Chi & Yoga: Prayer For The Dying (Seal)
Balance & Leg Strength: My Prerogative (Gauze)
Strength 1 – Biceps & Shoulders: Get The Party Started (P!nk)
Strength 2 – Hips, Thighs & Butt: Dirrty (Christina Aguilera feat. Redman)
Ab Strength: Love X Love (George Benson)
Back Care: One Step At A Time (Jordin Sparks)
Release & Restore: Time After Time (Cyndi Lauper)

第陆年

2010-10-06T14:19:00.007+08:00

今早才想起前天10月4日已经是我在这公司工作的第6个年头了，真是光阴似箭啊~~

6年前(2004年10月4日)，我只身离乡背井回到原本已经逃离一年的城市生活，向现实低头，年轻人还是比较适合在城市闯一闯的，留在家乡虽然有家人相伴，但生活好像总少些什么。

在同一家公司工作了6年，同样的地点，同样的上司，同样的职位，同样的位子.....一切如常

这6年来除了同部门的同事换了3个外，没什么其他的转变， (唯最难顶的阿炳还不走)

很多人都惊讶，为什么我能在这公司呆了这么久，为什么不换工跳槽，我都一笑置之...

走？并不是没想过要走，尤其是这一年来想要走的念头更强烈，但是还没遇到适合或更好的，

说走就走这么简单吗？我没那么洒脱，我每个月还有一大堆的包袱...要找份靠近家不用每天上大停车场的吉隆坡市中心上班这么容易吗？

与其做生不如做熟，在这里没什么不好，上司对我很好，和同事相处也很融洽(除了阿炳之外) 公司还有前景，又可以出差到中国不同的城市，最重要靠近住家，10分钟到公司，工钱每月准时到户，年终花红加薪也不会少。

6年了，我还会继续呆在这里吗？踏入第7年会不会痒，然后离开？

明年今日，我会不会写个第柒年的感想？

天天锻炼

2010-09-27T11:46:00.007+08:00

众多的Les Mills Program 中，长期最喜欢Body Attack和Body Step 了。最近喜欢上了Body Pump 也开始学 Body Jam, 但是就是对Body Combat 没什么兴趣。
上的Program多了，时间表也越来越满了，现在每天最少上一课，1天1小时的运动量应该刚刚好。

I'm Loving it!!

Schedule for October 2010

Monday
Body Jam 635pm@The Curve

Tuesday
Body Pump 635pm@The Curve

Wednesday
Body Step 635pm@The Curve
Body Attack 845pm@The Curve

Thursday
Body Step 740pm@The Curve

Friday
Body Pump 635pm@The Curve OR Maybe
Boday Attack 740pm@The Curve

Saturday
Body Attack 140pm@The Curve

Sunday
Boday Attack 10am@The Curve OR
Body Step 245pm@Manulife

电影[唐山大地震]135分钟的回忆录

2010-09-02T11:32:00.011+08:00

看过[唐山大地震]后脑海一直浮现电影里两段最感动我心扉的情节：

(一) 32年的西红柿
地震前，镜头对准了一盆洗干净了放在水中的两个鲜西红柿。当时弟弟随手拿了一个吃了，后来姐姐要吃另一个，母亲说没有了，让她让给弟弟，她有点委屈说：“骗人。”于是母亲答应说：“妈没骗你，明天一定给你买。”……那个明天一直延续了32年，还是一盆洗净了放在水中的西红柿在姐姐方登的灵碑前，而且有好几个。母亲颤颤巍巍地那一句：“妈没有骗你，妈给你买来了。”一只西红柿，32前的记忆。这一段细节仿佛揪住了我的心，不知怎的，心里很酸，只觉得眼泪一涌而出。比看到在废墟上呼天抢地、嚎啕大哭的幸存者还要悲伤,那几个西红柿，包含了太多的记忆，失去亲人的悲痛和时隔32年再找到，这中间夹杂的复杂情感，使人一看到那西红柿就不禁压抑不住泛滥而出的悲伤。

地震发生后，当一个母亲面临抉择，面对自己的两个孩子，只能选择一个的时候，那种痛苦，如果不是母亲本人，可能你真的无法感受到这种痛彻心扉的感觉，而这个抉择的时间只要23秒，但是这种痛苦却经历了32年……一个人的一生当中能有几个32年啊。而“救弟弟”，这短短的三个字，成了姐姐心里永远忘不了的痛。

(二) 这一锯，锯到我心坑最深处
另外一幕特别叫我心里难受在电影拍到2008年汶川地震的时候，一位母亲为了让救自已女儿和官兵们的安全（压女儿腿的板，上面的柱子，撑着整座楼房，如果要移开板保住女儿的腿，那救援官兵的生命就会有巨大危险）而把女儿的脚据掉，在这一秒我再也忍不住了，母爱是多么伟大的啊！当我们面对无法控制的自然灾害时，我们只能选择，选择弃舍！做这样的决定要付出多大的代价！这一锯，锯到我心坑最深处！！

其他刻骨铭心的情节对白：
“倒塌的房子都盖起来了，可我妈心里的房子再也没盖起来，三十二年守着废墟过日子”——心灵的废墟上,我们看到一座叫做希望的城,尽管曾经的创伤无法让生命变得完整,我们却看他们依然怀揣着梦想努力前行........ 　　

“我是唐山人。我是从拉尸体的车里爬出来的。我边上躺着的是我的爸爸。”——这是那个在地震中死里逃生，倔强的姐姐方登在告诉男朋友自己怀孕时说的一句话，正因为这句话她毅然放弃了医大的学业，做了单身妈妈！——许多年前妈妈为了救弟弟放弃了她，而当她面对着选择时，她选择了生命。　

震后很多年后，当弟弟方杰问起妈妈元妮为什么一直单身时，妈妈说“我也不是没人要。我的命是你爸救的，这个世界上哪还会有用生命爱我的男人？”——为这样的男人守一辈子，值得！　　

许多年后，元妮一直不愿搬家，每次烧纸时她都念叨着家里的地址，她害怕那孤单的灵魂不认得回家的路，她怕她最爱的人迷了路，回不了家。——亲人永远都是亲人，就算是阴阳两隔，也是至亲的人！　　

方登给养父买了一件棉袄，穿上后才发现袖子长了“我一直以为你很高呢，怎么袖子就长了呢？”——我们只顾着自己长大，却忘了父母也会衰老！　　

“没了，才知道什么叫没了。”这是元妮最后悔时说的话。　　

“我不是想不起来，而是忘不掉。”方登在最后的时候对自己养父说了这一句话。是的，有些东西是不愿想起的，但并不代表可以一辈子忘掉。

在大自然面前，人类是多么渺小，地震给人类造成的损失是多么严重，最痛苦的并不是逝去的人，而是经历过这场浩劫的幸存者。

“没了才知道什么叫没了”。很普普通通的一句话，却具有一种震撼的力量，也是我看完《唐山大地震》感触最深的一句话。

非走不可

2010-08-04T13:24:00.004+08:00

5年10个月了，再多2个月就刚好6年，还未到七年之痒已经非走不可了。

这已经是今年第N次感觉呆不下去的感觉了，每次都给自己找个留下的理由...但是

这次我豁出去了，离开是必然的了，希望下一站能尽快到来

祝我好运

每按发一次就有如背叛你一次，
对不起，我觉得我是时候离开了，
感激您这些年来给予的机会和教诲，
未来越来越茫茫，离开你是不得已。

终身大事没那么简单

2010-07-18T00:15:00.008+08:00

结婚生仔似乎是人生一个必经阶段，
但总得要先找到一个适合的人才会去考虑的事，
结婚唔应该系一个目的，而是人生中其中一个过程，
但如果一直都遇不到合适的人，那就不结婚好了，
至少不会因为想结婚而去谈恋爱，这个次序要分得十分清楚。
缘份，要来的不阻，要走的不留……

所以，别再催了，命里有时，终需有，命里无时，莫强求....
这一切没那么简单....还是我把它复杂化了？

没那麼简单就能找到聊得来的伴
尤其是在看过了那麼多的背叛
总是不安只好强悍
谁谋杀了我的浪漫

没那麼简单就能去爱别的全不看
变得实际也许好也许坏各一半
不爱孤单一久也习惯
不用担心谁也不用被谁管

感觉快乐就忙东忙西
感觉累了就放空自己
别人说的话随便听一听自己作决定

不想拥有太多情绪
一杯红酒配电影
在周末晚上关上了手机舒服窝在沙发裡

相爱没有那麼容易每个人有他的脾气
过了爱作梦的年纪轰轰烈烈不如平静
幸福没有那麼容易才会特别让人著迷
什麼都不懂的年纪
曾经最掏心所以最开心曾经
想念最伤心但却最动心的记忆

黃小琥- 沒那麼簡單作詞：姚若龍/ 作曲：蕭煌奇

Bad Romance on Body Attack 70 Les Mills Q3 2010

2010-07-14T16:36:00.011+08:00

BodyAttack 70 Track List
1. Feels Like A Prayer 2010 (Clubstar Remix) – M&D feat Hazel
2. Bad Romance – Pandora
3. Me Against The Music – Computer Love
4. Music Is Moving – ClubHouse
5. Feel It – Grid Masters feat. Macka
6. Take On Me – BoomBap
7. Stamp On The Ground – Johnny Condor
8. Battlefield – Vinka Luda
9. Proud Mary – Masia
10. On and On – Anja Solar
11. Holiday – Dizzee Rascal
12. Empire State Of Mind – Chani feat. Paulette

Here are the rest of the Les Mills Q3 2010 Track List:BodyBalance 50 Track List
1. Soldier Of Love – Sade
2. Won’t Give Up – Global Nation feat. Simone F.
3. Breakeven – The Script
4. I See You (Theme From Avatar) – Leona Lewis
5. Wanted – Holly Brook
6. Sweet & Amazing – Maximum
7. Hey, Soul Sister – Train
8. Please Don’t Stop The Rain – Mike Stone
9. Vanilla Twilight – Colorbox
10. Here I Confess – Sleepthief feat. Joanna Stevens
11. A Hundred Thousand Angels – Bliss
12. Tally’s Lullaby – Karen Marie Garrett and Eugene FriesenBodyCombat 45 Track List
1. No Easy Way Out (Radio Edit) – DJ Fait
2. Are You Gonna Go My Way (Ti-Mo Remix Edit) – Kato feat. Ian Dawn
3. Back To Innocence – Stephanie Smith
4. Because The Night (Breeze & Unknown Remix) – Cascada
5. Take A Look Around – Badlands Inc
6. Proud Mary – Dr John Henry
7. Russian Roulette (Blunatix Meets B-tastic Remix Edit) – Felix DJ
8. Goin’ Out Swingin’ – Turbo
9. See The Light (Styles & Breeze Mix) – Paradise
10. I Can Transform Ya – Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
11. Black Box – Stan WalkerBodyPump 75 Track List
1. Fever – OneZeroOne
2. Watcha Say (B-Tastic Remix) – Henry Blank
3. Shut It Down – Pitbull featuring Akon
4. Wherever You Will Go (Handz Up Edit) – Jan Wayne
5. Bad Influence – P!nk
6. Cowboy Casanova – Carrie Underwood
7. I Will Be Here – DJ Lotus
8. Ravers In The UK (Hypasonic Remix) – Manian
9. More – Usher
10. Whataya Want From Me – Adam LambertBodyStep 81 Track List
1. 3 – Rhythm Twins feat. Yolanda
2. Ego – Alicia Grace
3. Like It Like That – Roger Power
4. She’s A Genius – Spacegliderz
5. Under Pressure – Tommy Fasso
6. No Sleep – DJ Reflex
7. Dance With Me – MC X and TTC
8. Sneakernight – Annie Lee
9. Sing, Sing, Sing – Torto’s NuJazz Steppers
10. On A Mission – Southern Light
11. Keep Your Body Working – BounceBounce
12. Louboutins – Jennifer Lopez
13. Smile – Uncle KrackerBodyVive 16 Track List
1. Boogie Oogie Oogie – Classique
2. Rock This Party (Everybody Dance Now) (Club Mix) – Bob Sinclar
3. Oye – Gloria Estefan
4. Shout To The Top – Pistolet
5. Bad Case Of Loving You (Doctor, Doctor) – BrickHouse Crew
6. The Hustle – Van McCoy
7. Don’t You Worry ‘Bout A Thing – John Legend
8. Feels Like The First Time – Foreigner
9. Let Me Think About It (Club Mix) – Ida Corr vs Fedde Le Grand
10. All Around The World – Lisa Stansfield
11. Forever – Chris Brown
12. Hard Habit To Break – ChicagoRPM 48 Track List
1. Your Love Is My Drug – Ke$ha
2. Lost Highway – Southern Light
3. Celebration (Blunatix Mix) – Felix Grey
4. One Love – Pure Essence
5. Brick By Boring Brick – Spacegliderz
6. Waiting – Dash Berlin feat. Emma Hewitt
7. It’s Not Over (Club Mix) – Paffendorf
8. Hey, Soul Sister – Train
9. Replay – Iyaz

打够了没有？

2010-07-12T15:30:00.004+08:00

致：Citibank Malaysia

请贵行不要每隔几天就打电话来推销什么低利率个人现金贷款、什么保险配套、什么分款借贷......

我的立场已经表明，我只要用贵行的信用卡服务而已，用信用卡的主要原因是为了享受信用卡消费的优惠、现金回扣和便利而以，贵行的其他额外服务我一点兴趣也没有，就像我到按摩中心去按摩，只要求传统的按摩享受，并对其他的额外服务一点性趣也没有。

请贵行不要一而再的打电话还甚至像大耳聋追债般打到我公司的电话来推销这些额外服务。本人自2年前开始用贵行的信用卡以来，从来没欠过任何一毛钱的信用卡，没机会让贵行赚到一分钱的利息，很明显本人不缺现金也不至于需要个人借贷，除非是0%利息的，那么请贵行多多益善，不然您可以省下您的电话费不要再重复打给我了，拜托！

打够了没有，再打来那么我马上把卡剪掉不再用贵行的卡^#$^#$%#@#!@%@!#%@

谢谢合作！

来自忍耐是有限度的客户

沉淀

2010-06-01T11:41:00.001+08:00

就这样让我沉淀下去吧~~

《岁月神偷》偷走观众眼泪

2010-04-21T10:48:00.020+08:00

也许烂片、科幻片看多了，人也麻木了，没感觉了，忘了上次在戏院看电影看到掉眼泪是什么电影了，直到看了《岁月神偷》，它偷走了观众的眼泪......戏院里无数的啜泣声“在变幻的生命里，岁月，原是最大的小偷。”

剧情平淡中蕴含哲理“生活就像‘鞋’字，半边难，半边佳”

初看《岁月神偷》的片名，再看主角是杜琪峰御用的任达华，还以为这部电影是部关于小偷与警察角力的黑帮片。但电影一开始就亮出旁白“在变幻的生命里，岁月，原是最大的小偷。”，这句贯穿全片的箴言几乎点破了此片与江湖无关，这是一部讲述家人生死离别的亲情片。“偷”在片中也有具象的指示。弟弟罗进二顽童式地恶作剧，他偷窃自己喜欢的小玩意，从金鱼缸、孙悟空雕像、英国国旗再到印刷铅字块，不一而足。最后他哥哥罗进一血癌去世，进二把这些“赃物”统统丢进海里，因为奶奶告诉他“将苦海填平，就可以同亲人团聚。”真正看过这部片子后发现，《岁月神偷》最大成功之处在于剧情的朴实和感人，在于导演对观众怀旧情绪超强把控，在于对丢失已久的港片气质的重拾，它就像一杯上佳的广式凉茶，苦涩又回甜。

坦诚地讲，长达两个小时的《岁月神偷》在临近结束前，并没有明显的高潮，如杯白开水般平实自然，观众都被那潺潺流动的剧情感染，当影片最后哥哥那口鲜血溅洒在水杯中，很多人的眼泪也不知不觉地溅洒出来。
任达华扮演的鞋匠爸爸和吴君如扮演的妈妈不断给自己的两个孩子讲做人的道理:

爸爸说：“一定要把房顶保住！”一家四口勇斗台风的时候，任达华一直在念叨这句话，因为顶就是做人的底线，没有了底线，就失去了人的尊严。房屋没顶，焉能住人；人无尊严，焉能为人？

妈妈说：“做人总要信！”这个信就是信誉和信用，她还说生活也像“鞋”一样，半边难，半边佳。“一步难，一步佳；难一步，佳一步。”这就是人生的的先苦后甜。上世纪60年代的香港的确是像片中描绘的那样，时局动荡不安，电影里警察向商铺收保护费，医院护士贪污腐败都是真实的，所以永利街的居民都很团结，人和人之间没有隔膜。小巷中的各家人晚上坐在一个巷子里露天吃饭、共同分享好菜等细节，让逐渐消失的街坊人情味恰到好处地展现了出来。

片中，亲情更是一颗催泪弹。当母亲带着患血癌的儿子四处求医问药，小弟失去哥哥后将自己所有心爱的东西都扔到海里、父亲为儿子的坟前种上一株新树……那一幕幕感人的情节让不少观众啜泣。

此外，电影中还充斥着大量的美国60年代乡村民谣和摇滚乐，和披头士、滚石乐队几乎同时齐名的猴子乐队也在片中成了隐形主角。猴子乐队的经典曲目《I Wanna be free》在片中被反复吟唱，因为上世纪60年代粤语歌曲时代还未到来，那时在香港年轻人中风靡的流行歌除了少量中文歌，绝大多数都是英文歌。怀旧的音乐和怀旧的外景，构成了《岁月神偷》的主色调。5次入围香港金像奖影帝提名的任达华这次终于如愿了，在《岁月神偷》中他扮演的鞋匠罗先生为他捧回沉甸甸的影帝奖杯，这让他自己都感到意外。在电影里，任达华去当铺抵押了自己的结婚戒指，筹钱给大儿子罗进一治病；他用鞋底拼命地抽打二儿子罗进二，惩罚他的顽劣，一个慈祥不失严厉的父亲跃然在银幕上，和他最擅长的督察和匪首的角色判若两人。

在片中扮演罗夫人的吴君如虽然没得金像影后，但她和任达华的飙戏丝毫没落下风。这次吴君如在《岁月神偷》里的表现可以用四个字形容——“脱胎换骨”，同以往喜剧时的夸张甚至癫狂的表演相比，她在片中表演得非常出彩，从看电影时“5个大人，8个小孩”的精明，再到带着大儿子北上求医时的艰辛，儿子重病时她表现的焦虑无一不打动观众。任达华和吴君如的对戏固然精彩，但最让人惊喜的就是片中两个新人的表现。片中饰演罗进二的小演员钟绍图自然生动地表现了顽皮捣蛋的小弟，让人不由得联想起自己的童年时光，发出会心一笑。而首次触电的李治廷也成功地扮演了大哥罗进一，才貌双全的他长得像王力宏，与片中的翻版张柏芝谈起了纯纯地恋爱，所以这次在金像奖上能力挫李宇春拿到最佳新演员。虽然《岁月神偷》赶不上香港金像奖[最佳电影]和[最佳导演]2个大奖的报名(不然《十月围城》也许都拿不到这2项大奖），希望今年台湾的金马奖此片能夺最佳电影奖，也希望吴君如能封后。

还没看这电影的观众要趁早，并不是所有电影院都有上映，而且就算有上映的场数很少而且都是在小影院。

P/S: 我下定决心加强我的英文水平，要学会能把A-Z倒回来念!

今年听到的第一首至邪大作《一丝不挂》

2010-03-26T16:15:00.026+08:00

自2008年《喜帖街》后没有一首歌曲会令到我想写的冲动，直到我听了这首2010年度第1季度最好听且非听不可的歌曲：陈奕迅《一丝不挂》

“一丝不挂”出自《楞严经》：
“一丝不挂，竿木随身。”
“一丝不挂”本是禅语，比喻超然洒脱，绝无患得患失的念头，丝毫不受尘俗的牵挂，是很高的修持境界。后用以泛指毫无牵挂。

因为是Christopher Chak的作曲和林夕填词继续《富士山下》的经典组合，用钢琴+弦乐+架子鼓来做编曲结构，这种最抒情与史诗的Eason，打造了《富士山下》《十年》等不世经典，当然，个人非常期待这一首《一丝不挂》，Eason字正腔圆地喷出每个字句意境。

这首曲副歌层次不如Christopher Chak此前HIT作品《富士山下》《年度之歌》《搜神记》，演进脉络单一，难以承载太多词的情感。

编曲方面，Gary Tong表现出色，钢琴和弦乐组他有各自的区分应用，切入点恰到好处。将这一首主副歌层次不大分明的原作梳理了一遍，从而帮助听者升华感情，使得这首《一丝不挂》具备了经典传世的基础。

词神林夕填词时候肯定非常之爽，Christopher Chak给的长句容易发挥，容易写出好词，也容易变成经典，少有短句成为歌坛经典曲目的，但是长句为主的歌曲不容易唱，《一丝不挂》里每一句都非常之长，这么长的句子，E神用温和而伤感的男中音唱出，一字一词清清楚楚送到耳中，没半点含糊和浑浊，中间没有一点明显的喘气和停顿，让人听得既佩服又心酸得滴血。当然，E神的实力也在这一曲中得到了升华。

林夕这一曲填词精妙无比，写出了两个人在分和合之间藕断丝连的微妙，写出了爱情在明和暗之间的天人交战，写出了一曲惋惜、伤痛、黑暗的孽恋。

很明显，这一首歌的受众不可能是那些心智未成熟的低龄青少年，成人化、成熟化甚至妖孽化注定给这一首歌的受众是能接受新事物却早已心智成熟有自己想法和足够阅历的成年人。所以，此曲像《浮夸》一样，注定是小众的经典，虽然不会大热，起码也不会变成烂大街的口水歌和背景音乐。

本以为《富士山下》已经不是人唱的了，结果发现这一首《一丝不挂》更加窒息！不止是歌词信息量超级大，而且全篇歌词进阶明确，意境入幽，引人入胜，犹如魔鬼一般强行将人拖入地狱。

这首佳作表达的是太沉迷于对方或者这段情，想过逃避和离开，但两人之间纠缠不清的藕断丝连，让人陷入网罗不能自拔、不应割舍抑或是不想割舍？又是这些永恒的主题供填词人林夕发挥，供Eason高歌。而共鸣程度与个人私隐与回忆有着莫大的关联。

陈奕迅-一丝不挂
曲:Christopher Chak 词:林夕
编:Gary Tong 监:Alvin Leong
专辑:Time Flies
分手时内疚的你一转脸
为日后不想有甚么牵连
当我工作睡觉祷告娱乐那么刻意过好每天
谁料你见松绑了又愿见面
谁当初想摆脱被围绕左右
[害怕婚姻害怕束缚害怕正常人的生活。也许每个人都有一个的梦，都有觉得自己不平凡，不肯按部就班的叛逆旅途，也许单身很苦，但意味着还有无穷的希望和可能，有了另一半后，就算没有结婚，也会觉得不自在仿佛被什么操控着，不停要逃避。]
过后谁人被遥控於世界尽头
勒到呼吸困难才知变扯线木偶
这根线其实说到底谁拿捏在手
不聚不散只等你给另一对手擒获
那时青丝不会用上余生来量度
但我拖著躯壳发现沿途寻找的快乐
仍系於你肩膊或是其实在等我舍割
然后断线风筝会直飞天国

这些年望你紧抱他出现
还凭何担心再互相纠缠
给我找个伴侣找到留下你的足印也可发展
全为你背影逼我步步向前
[背影是不可能形成实质性伤害，其实逼的人并不是他而是自己，只是不想笼罩在旧情人的背影里，所以跟着背叛者的步伐去找背叛的快乐。]
如一根丝牵引著拾荒之路
结在喉咙内痕痒得似有还无
为你安心我在微笑中想吐未吐
只想你和伴侣要好才顽强病好
不聚不散只等你给另一对手擒获
以为青丝不会用上余生来量度
但我拖著躯壳发现沿途寻找的快乐
仍系於你肩膊或是其实在等我舍割
然后断线风筝会直飞天国
一直不觉捆绑我的未可扣紧承诺
[其实，人会被一些未知可否的承诺捆绑。一个谎言接着一个谎言，一个欺骗接着一个欺骗，一个承诺扣着一个承诺，一个梦想连着一个梦想。爱情的欺骗犹如一根接一根的线，将人套在圈套里，操纵在手心里，遥控在一根网线或者一根电话线的世界尽头，直到年华老去，直到为了生下孽缘，直到所有梦想都来不及成为现实，最后什么也没得到，却舍不得承认自己被骗，悬在半空，痒在喉结，不知所措。]
满头青丝想到白了仍懒得脱落
被你牵动思觉最后谁愿缠绕到天国
然后撕裂躯壳欲断难断在
不甘心去舍割
难道爱本身可爱在於束缚
[人到底为了什么去爱？是为了爱本身去爱，还是为了婚姻家庭还有其他有形无形的束缚而被迫去爱，林夕最后问了这么一句，然后自问自答：“无奈你我牵过手，没绳索”]
无奈你我牵过手没绳索

爱情就算是缘可我们没有份；

婚姻就算是份可我们没有走到终点；

我们就算走到了终点，你我并不相爱，那些当初的承诺还有太多没有实现；

就算你我实现了所有的承诺，当我们飞向天国的时候，手上却没有绳索……在世世代代的轮回里，你我又在哪里？

陈奕迅+林夕+ Christopher Chak 钻石组合

生不带来，死不带去，《一丝不挂》，今年听到的第一首至邪大作……请不要听太多……

假假省水的借口

2010-03-17T14:32:00.005+08:00

个人体验的省水方法

因为洗车很耗水，所以我的车子1年才洗1次(其实是吝啬不给洗车佬赚10块钱)

因为洗衣机很耗水，所以衣服都是1星期才洗1次、床单1个月1次、被单2个月1次，窗帘1年1次 (其实是懒惰的借口)

因为抹地板很耗水，所以我1个月才抹1次(其实都是懒惰的借口)

因为水龙头的设计很耗水，所以每次早上洗刷或平时洗手时，我都不转开到尽，只转一半足够的水力水量就可以了。(这样真的会省水的)

因为冲凉很耗水和为了节省家里的水费，我克制自己下班后去上健身课，顺便在健身房冲完凉才回家，反正水费也已经算在月费的一部分。(这个是斤斤计较)

因为一个人煮饭烧菜会很耗水，所以我天天在外用餐。(这个也是懒人的借口)

因为抽水马桶很耗水，所以多数开小的时候都用水龙头冲就好 (这样的做法给某人说吝啬)

因为水很贵，所以每次煮快熟面的时候都放很少水 (其实是喜欢吃浓稠的味精汤)

因为省水，吃苹果前我都很少先洗过再吃 (其实是把皮削掉了，洗不洗也没关系了)

因为懒惰、吝啬，所以就造就了很多省水的借口 (谁说懒惰、吝啬没有贡献的？)

因为水母老师催写关于水，所以这篇假假省水的借口就这样产生了

虎年转变(一)

2010-03-01T15:39:00.004+08:00

15天的春节从除夕到元宵节化上句点，这个虎年一开始不止生威还顽猴上身72变变不停。

周遭的人、事、物都起了很大的变化。

先说家人，准备过年的时候妈妈病了，这边痛那边痛不能久走或久站，不过妈妈的毅力坚强，无论多么辛苦她还是亲自准备除夕的团圆饭，看着妈妈把椅子拉到灶炉前坐着烹饪，心里满是悲哀，就不知道还有多少年的机会吃妈妈准备的年夜饭。

在这之前妈妈的身体一直都很健康，外表一点也看不出她的实际年龄，这次回家过年，很明显妈妈老了许多，风湿、筋痛得越来越频密。

回到大都市，除了每天的电话问候，我其实也做不了什么，希望妈妈的这些毛病快快痊愈，健健康康。今年我也会多多安排时间回家。

归心似箭

2010-02-11T15:53:00.003+08:00

明天就要回家过年了，此时此刻真的是归心似箭啊~

一年又一年不管多忙碌，家里有等我回家的父母就是最大的财富，满满期待和家人团圆的心情。

不管这节日越来越平淡，一年一度的春节就是游子最大的日子，满满思乡的情怀，在这个团圆的日子回家的心情是澎湃的。

除夕的团圆饭更是少不了，妈妈亲手煮的每道过年菜更是令人期待。

大团圆大团圆来庆祝来祝福所有思念来倾诉~

每年只盼这个红色季节！

大日子- 春节就这样过

2010-02-10T15:43:00.008+08:00

Woo..hoo.. 从去年年尾忙碌到这个星期终于比较空闲了，大日子近在眉睫又要过年了。

上个星期开始陆陆续续购买手信准备回家过年了，家里每一个人都人人有份，永不落空。这是每年对家人表达的小心意。

随着年级越大，对过年的感觉一年淡过一年。今年我也只意思意思为自己添了1套新装，其余的都穿从曼谷Chachucak买回来还没穿过的新T-Shirt过年，还有8件新的没穿过。今年4月再去的时候又进货，呵呵~

过年咯~ 最喜欢吃肉干了，每年的指定必做的事情就是排队买“我来也”肉干。幸好咳嗽了2个星期的我开始痊愈了，终于可以吃了~~ 最重要的还有年初三和一班博客去合艾时可以吃我喜欢的泰国美食~

今年过年回家特别长，待到年初八晚上拜天公后初九才会回KL初十开工(听说属鸡的初九不宜开工)。去年留给家人的时间太少了这次春节补回。其实在家乡的小镇这么长的时间，还怕真的会闷到生菇；不过还好啦，当作是悠闲假期，可以天天吃妈妈的拿手佳肴。

关于红包钱嘛~~ hmmm.. 今年的红包应该会少很多，因为去年一个长辈去世了，很多亲戚都不能派红包。

一些每年的指定活动除夕夜朋友聚会，一起去庙宇拜神上头注香开年，喝茶聊天到深夜，朋友家拜年，要不然就在家里看Astro 338台的节目咯~~

每年都这样过，一年一年过 ~ 过到渐渐no feeling ~~

2010 Life Goes On

2009-12-30T15:24:00.005+08:00

2010 Life Goes On
同行在這客套城堡,有喜總有悲,人海中漂泊,
徘徊在這狹窄長梯,有高總有低,如不懂心計,
能得到更多;

留在這客套城堡,有悲總有喜,人不要自危,
隨時代走眼泪伴這雙手,再辛苦也好,亦不要淡忘,
前景多好看。

2009年就这样眨眼过去，在这城市落地生根10年了，在同一家公司工作了5年多，这一切仿佛是昨天的事情，但却是留下层层难忘的经历。

这段日子的风风雨雨也是这样挨了过来，感激家人无限量的包容和支持，感谢好朋友的挺立相助，在我无助的时候自动伸出暖手相助，让我能坚强走下去，谢谢跟随5年多老板给的机会和指导。

2009年身边的朋友陆陆续续成家，每次从FB看到谁谁谁结婚了心里总有一种"LOSS Feeling”，其中一些曾经喜欢过的人，暗恋过的......希望你们幸福快乐~ 还是单身的朋友，希望你们早日遇到有缘人。

迈入三章前的2010年个人4大领域的KPI:
1)事业 - KPI 如果有机会，希望能出国工作或在目前的工作有进一步的提升。
2)家人 - KPI 2009年回家的次数太少了只有区区的2次，2010最少每3个月回一次，一年最少4次。
3)财富 - KPI 寄望牛市来临，能有多一点钱能奢侈地去旅行。
4)健康 - KPI 纪律每星期最少5个Body Step,Body Attack, 开始上Body Pump and Body Balance.

2010 Life Goes On
太阳照常升起
2010 不需要很精彩，只要实在。

Sammi 《FAitH 信》

2009-12-16T23:56:00.017+08:00

前阵子我们还哀叹她的跨年红馆演唱会10场门票一天售罄时，其新专辑马上就杀到了。你知道我说的是郑秀文。这位最接近梅艳芳的天后这几年来一直受到抑郁症的困扰，现在终于痊愈并高调归来。《Faith信》这张专辑是为演唱会预热的了，作为阔别五年之作，当然会受到广大乐粉丝们的拥戴，但首先我对文案中所谓的“福音大碟”就有意见了。当然，敢称自己的专辑为“福音”的，确实跟上帝耶稣有关系。在皈依基督之后，Sammi将这些年对主的感恩之情倾斜到这张专辑里，或许坚信马恩列斯无神论的我们无法理解“信仰”的作用，但对于资本主义世界，就是这样。而在歌曲内容外，《Faith信》在风格上也是融合了许多黑人音乐元素的。与MC合作的《信者得爱》以及同香港新锐Hip-Hop团体廿四味（24Herbs）合作的《罪与罚》都有十足的洋味儿。听《信者得爱》的前奏部分，你会有一瞬间以为自己放错碟。而跟24Herbs玩的《罪与罚》英文版《Forgiveness》则更加彻头彻尾，节奏够切分，Rap够带劲。而专辑中其它歌曲，如《我爱你》中的钢琴部分，细心聆听之下，同样融入了许多布鲁斯的元素在内。包括像王菀之词曲、冯翰铭监制的《结果》，前奏也算颇得福音的神韵。至于《阿门》，则可以直接当做圣诞歌来听了。郑秀文的情歌特质是刚柔并济。Sammi嗓音以力量著称，她不会娇嗲，但在引吭高歌中自有女性一种特有的坚定执着。像这张专辑里的《不要惊动爱情》，唱至“情太过汹涌像深海，而我却会忍耐，但求来日你醒过来，这份情像翅膀打开”，换做她人唱便不会有这样铿锵玫瑰的感觉。“扩阔生命完全为挂念你纯真反应，能为你奉献像温馨约定，叫我的心境如水清”（《有一种快乐》）同样亦如此。除此之外，专辑中另一明显的特征便是live味十足。无论是歌曲band化的编配，还是郑秀文的配唱，统统都可以和演唱会的状态无缝接轨。在听这张专辑的时候，你会有多次感觉到自己在听现场的感觉。感谢人山人海的蔡德才，你将郑秀文最值得称道的现场张力和气场尽可能地移植到这张专辑中。如《上帝早已预备》，在刚进副歌的那一刻，你仿佛能看到郑秀文在红馆四面台唱到这段时肯定来一个用力张开左臂及其五指、然后脖子上青筋爆发的情景。因此，作为一张多少承担着为演唱会预热的作品，《信》已经无可挑剔。Anyways《信》确实是郑秀文一张合格偏中上的作品，作为复出之作，已经交足功课。虽然不敢说郑秀文从此就这样加入了圣诗班，但我们确实发现了香港一线女歌手们的歌唱题材已经不在局限于简单的情情爱爱。时代在变，她们和我们都不在年轻，Kay妈有民生，阿诗有社会底层，丁太告别港女做师奶，现在轮到郑秀文成为布教。但无论题材怎样变化，她们依旧保持了一贯的风格，郑秀文就是一个很好的例子。因此，她的下一张作品将何去何从，也值得我们期待根据唱片行的人说，马来西亚暂时还没发售这专辑，最后还是舍得买下RM78.00的香港入口专辑，先听为快！期待她演唱会会巡回到马来西亚这一站！

当我想起你

2009-11-19T15:47:00.003+08:00

给我一整天一个人沉默，最难下的决定往往是最对的没错，那些话那些事还在心里出没。

承认吧我们的明天却没有下落，曾经以为幸福垂手可得，当爱一旦被挥霍反而让人更寂寞。

有天当你想起我时间已摆平所有犯的错，也学会不再追问为什么，但至少我们必须都快乐。

直到那么一天面对爱情开始吝啬，会不会怀念曾有的炙热，可是当你想起我我们早已经失去了联络。

一路上经过各自的曲折才明白最现实的是生活，直到那么一天选某个人相濡以沫，会不会后悔现在的非走不可。

小贩请你诚实点

2009-11-11T11:25:00.003+08:00

最近遇上几个不诚实的小贩，故意找错钱，当问起的时候才他们才说忘了。

买午餐的时候是RM3.60 ，给了小贩RM 10.00 , 对方却假假找回RM 1.40钱，我再问一次多少钱，她才说忘了收了我的RM10.00 以为我给的是 RM5.00。真的TMD! 然后一副不甘愿被我踢爆的表情拿出RM 5.00找对钱给我。

这种趁顾客不留意故意找错钱的小贩还真不少，一周内我遇到了2个，还好我也不是那么善忘，我付多少钱我记得的，少跟我来这一套。

一些小贩就是趁一些顾客没去留意他们找多少钱就直接把接到的钱塞入口袋的这种心理，以为顾客没注意就趁机找错钱。

各位，大家付钱和拿回小饭找钱的时候要小心点了，千万记得你付款的纸币是多少，对方找钱的时候点算一下才放进口袋。

活在当下

2009-10-07T14:21:00.005+08:00

已经发生的就是事实，一切从头已经不可能

从头来过，可能吗?

是天意吗? 是命运吗?

何必再问这些

能继续活着就是幸福，还奢望什么?

努力过好每一个日子

活着就是这么一回事

不想听的，不想看的，一笑而过就好

Just Dance@BODYATTACK® 66

2009-09-09T11:50:00.004+08:00

1 Just Dance De-Grees
2 Womanizer Skipping Crew
3 Fly On The Wall Dana deWit
4 Big Fiesta Beat Bandits From Outer Space
5 Get Shaky (Ian Carey Vocal Mix) The Ian Carey Project
6 When You Leave CJ Murry
7 Wild Wild West 08 Party Playaz
8 I Kissed A Girl Space Jammers
9 Take It To The Limit Badlands
10 Can't Get Over (Short Disco Mix) September
10 Right Round Flo Rida feat. Ke$ha
11 I'm Yours Jason Mraz
Bonus Rise Again Rhythm Twins

BODYATTACK® 66 - 2009

You’ll be charged from start to finish with BODYATTACK® 66 – it’s a fusion of magic, movements and music to take you toward two high-energy peaks.

Just Dance is a great Warm Up track with a huge amount of energy and lift off! You’ll have loads of fun with the Fly on the Wall theme of Track 3 where intensity is lifted in the Superman’s and maintained with the Shuffle Combinations.

The new Side Step and Squat Combo in Track 4 will help peak your heart rate before you’re challenged with 100 push-ups in Track 5.

Don’t worry though – there are plenty of options to help you through! The Running Track, Track 6, is all about technique, energy and as the song When You Leave suggests, some “Ha ha!”

In Track 7 you have a chance to relax and have some fun in the rhythm combo. Look forward to the sports training which builds power and strength, especially in the Step Runs and Ice Skaters.

Track 8 is five minutes of energy, adrenalin and passion to really build your fitness. I Kissed A Girl motivates you to reach your maximum peak before the rocking and appropriately named Take It To The Limit really pushes you to your second peak.

Reset, breathe and condition your legs in Track 10 with the Repeaters and Lunges before spinning your legs right round with the Scoop in the core conditioning track.

於心有愧-內疚內疚內疚沒作為，直到某年某日我能安息於葬禮

2009-07-03T12:41:00.006+08:00

MV一开头便以说明，痛恨别人的请勿观看。

年少感情轻狂率性不成熟，当下做的错误决定，毁人一生的幸福。

而等到时间过去，长大了，人老了，却换来一辈子的内疚，却已经无法弥补。

人世间许多感情债务，是无法于这一世可以弥补的，欠了人的，是否下辈子可以还?

那些都已经不重要。

歌词背后乃对当下社会种种怪现象怪制度的略喻和大控诉，实非一般言情歌曲也。

林夕大师的词句句入心入肺,回想起我这28年人生的一路走来

心底的一些事情,藏在心里对某人谋事的亏欠和愧疚,我久久无法释怀。

当有一天我鼓起勇气向你道歉,你会不会对我说：“你原谅你自己，我不会原谅你”

也许只能內疚內疚內疚沒作為，直到某年某日我能安息於葬禮。

Poker Face in BODYATTACK® 65

2009-06-16T12:47:00.005+08:00

2009Q2

BODYATTACK® 65
1. Everywhere – Master Blaster
2. That’s Not My Name – Kopy Katz
3. Baby I’m On Fire – DJ Razorsharp
4. Tubthumping – Smash & Grab
5. I Don’t Care – Fall Out Boy
6. Rhythm Of The Night – Amber Luck
7. Don’t Want To Go To Bed Now – Southern Light
8. True Faith – Kelly Duncan
9. Jump – Tony Moroni & The HardOutCrew
10. Sneakernight – Vanessa Hudgens
11. Pokerface – Lady Gaga
12. The Best Is Yet To Come – Hinder

BODYATTACK® 65 is about challenging yourself and providing enough options so everyone can achieve their personal best!

The music will keep your energy levels high and you’ll be moving continuously with hits from Fall Out Boy, Vanessa Hudgens and Lady Gaga. That’s Not My Name provides the perfect energy for Track 2. This track has something for everyone with numerous options for both beginners and advanced members.

You’ll be on fire in Track 3 with a huge amount of energy coming from the big moves and big music. You’ll reach your first peak with the new Squat Jump in Track 4, Tubthumping, before hitting the upper body with the Walking Back & Forward Plank in Track 5. This is a different way of conditioning the core and shoulder girdle stabilisers with gentle lengthening of the hamstrings as you move backwards and forward.

Sing along to Rhythm Of The Night in Track 6, while getting up close and personal with your members as the class comes together on the floor for the Running Track. There’s work to be done in Track 7! Welcome on the tennis court! Be light and lifted in the Run and low and strong in the Bounces, like you’re waiting for a serve! Track 9 is challenging, with the energy pumping all the way from start to finish, but you’ll be motivated to keep at it with the aptly named Jump. An awesome peak for an awesome result!

情靡 Lady GaGa

2009-06-04T12:16:00.033+08:00

因为今年在曼谷泼水节期间夜店里的热播舞曲《Poker Face》迷恋上Lady GaGa!

如果至今你还不知道Lady GaGa是何方神圣，那只能说你已经OUT了。

她是一个拥有格温·史蒂芬妮+凯莉米洛+麦丹娜+克里斯廷魅力精髓的全新女神。

这位现今全球夜店最火爆的女歌手已经成为不折不扣的舞曲女王，舞池天后！她在08年8月19日推出自己的首张个人专辑的唱作型女歌手，凭着其悦耳的电子舞曲曲风及其大胆性感的舞台形象迅速征服全球。敢言Lady GaGa将会成为新一代的麦当娜。

Lady GaGa的专辑《The Fame》先后在美国、英国专辑榜报捷夺冠。而热门单曲《Poker Face》已经拿到的17个国家的冠军!看来，全世界都已经准备好迎来这位新一届的女神。

Lady-Gaga的横空出世像一剂病毒性流感，在娱乐圈和时尚界迅速肆虐开来。怪异却又时尚!蝴蝶发髻、齐刘海儿、白色长发、浓密到极点的睫毛膏、“电工”太阳镜、胶质涂层、漆皮胸衣、紧身三角裤、立体结构外套、裸色……这些时尚碎片几乎汇成了鲜明的、标签式的Lady Gaga Style。

Lady Gaga不仅有一流的声线，更是是个超有个性的创作酷妹。Lady GaGa不仅在听觉上带来一股“高火力”音乐浪潮，更是在视觉上带来“时尚盛宴”，接受的人大呼酷辣个性，不能接受的人被雷到半死! Lady Gaga以其疯狂的造型，彪悍的演唱风格，富有节奏感的音乐而迅速走红。她的人气已是今非昔比，号召力飙升到极点！

原来Lady GaGa是被称为红翻全球嘻哈彗星阿肯 (Akon) 自创厂牌 Kon Live 旗下的“秘密武器”

Lady GaGa因为帮Britney Spears新专辑写了两首歌，因而引起了一阵小骚动，同时也让Lady GaGa的名气暴增，先行单曲《Just Dance》更是得到阿肯 (Akon) 携Colby O'Donis亲自助阵，如此为新专辑造势，想不红都难，且不说，Lady GaGa性感魅惑的声线也是极具杀伤力的。

Lady Gaga来自纽约，这座五光十色的城市赋予了她时尚靓丽的气息，和许多叛逆的青年一样，22岁的Lady Gaga充斥着大胆前卫和另类，甚至是一个常人眼中衣着暴露的不良少女，然而同时Lady Gaga也是一位钢琴演奏家和词曲创作人。

Lady Gaga自小展现对音乐的高敏锐度：4岁时无师自通的靠双耳聆听便学会钢琴弹奏，13岁写下第一首抒情创作曲，隔年就在公开场合中拿起麦克风演唱；以超优的成绩，17岁Lady Gaga即跳级进入纽约大学就读音乐学系。Lady Gaga仅20岁之龄就受到Interscope Records赏识，签入旗下帮歌手/团体写歌谱曲。
Lady GaGa首张热爆专辑：《The Fame》曲目：

曲目
01 Just Dance - 首波冠军主打阿肯旗下秘密武器colby O`Donis跨刀美国/英国单曲榜双料三周冠军
02 Lovegame - 美国第三支单曲国际市场第四波单曲挺进加拿大Top 5
03 Paparazzi - 英国限量新单曲
04 Poker Face - 第二波全球舞池主打劲歌全球17国冠军美/英/澳/德/法/爱/荷/瑞全球齐奏凯歌
05 Eh, Eh (Nothing Else I Can Say)- 国际第三支单曲率先杀进新西兰及瑞士Top 10
06 Beautiful, Dirty, Rich
07 The Fame
08 Money Honey
09 Starstruck – Feat Space Cowboy And Flo Rida
10 Boys Boys Boys
11 Paper Gangsta
12 Brown Eyes
13 I Like It Rough
14 Summerboy
15 Disco Heaven (Bonus Track)

长期被打嗝声滋扰的痛楚！

2009-06-03T10:39:00.005+08:00

不能忍受！实在忍无可忍了！

每天都被打嗝声干扰！这种听觉的虐待，不卫生的声音，不是一般人所能忍受的！现在每天上班尽量戴耳机听歌，为了避开这不文雅不卫生声音的滋扰！

最近公司的某个阿炳已经好几个月一直打嗝，而且有变本加厉的迹象，每天的打嗝声就像交响乐般每天live演奏！一天打嗝最少20-30次！！

一般人在吃饱后才会打嗝，但是这个阿炳无论什么时候一直都在打嗝，而且是大大声嗝出来的那种，够恶心+不卫生的！

最不能忍受就是就算走到靠近我的位子拿打印出来的纸张更在那边大声打嗝！！奶奶的，肚子里真的这么多气吗？打嗝时不能控制一下，小小声释放或吞回去吗?

有关打嗝：
打嗝，医学上称打嗝为呃逆，是由于膈肌出现阵发性和痉挛性收缩而引起的。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆。

长期打嗝
美国人Charles Osborne打嗝打了68年，从1922年一直到1990年。他被吉尼斯世界纪录记为世界上打嗝时间最长的人。

在2007年一月，一位来自佛罗里达的青少年打了五周的嗝，从2007年一月23日一直到2007年二月28日。

看来阿炳就快要追上这个世界纪录了！

人生有几多个十年？最重要活得痛快！

2009-05-30T01:04:00.004+08:00

学柴九话哉："人生有几多个十年？最重要活得痛快！"

这是柴九为激励自己而说的，也是对周围人说的

人要过得轰轰烈烈，尽自己的能力，先唔会后悔

最终柴九还是灿烂地死了，没有遗憾地死了。

他终于实现了他的心愿。

铭记：人生要活得精彩！把握每一天、每一年、每一个十年

谁说我的回忆不是我的

2009-05-29T00:06:00.008+08:00

没想到你还会记得，你的祝福我收到了，谢谢你~

谢谢你祝我生日快乐~

生活的记忆有这样无限空间... 一些人、一些事、一些号码、怎样也忘不了。

就算过了1天、1星期、1个月、1年、10年、20年..... 有些人、有些事、有些号码、都会跟随着我们的记忆一辈子，直到老甚至直到灵魂脱离了躯体，这些记忆都无法磨灭，也许只有等到过奈何桥喝孟婆汤的时候，这些深刻的生活记忆才会结束。

是谁说我的回忆不是我的？但至少在我内心深处，它虽然是过去的记忆，但是也是难以释怀的记忆。

夜深了，谢谢有心朋友的祝福，也不忘祝自己生日快乐！

不知道为什么每次曼联输球当天我的心情就特别好

2009-05-28T11:00:00.006+08:00

自10年前接触足球以来，认识我的朋友都知道我最不喜欢曼联，不喜欢不是因为球队的关系，而是它的教练费格申太拽，自以为天下无敌，目中无人。

很奇怪，每当曼联输掉比赛的隔天，我的心情自然特别好，看到费格申神情落寞的样子，我心里自然觉得心凉，抵你死，你都有今日啦~ 看你还拽到几时！一山还有一山高，昨晚的欧洲冠军杯决赛，胜者为王，败者为寇，费老人赛前还自大要卫冕！哪! 巴塞罗那才是当今的欧洲足坛上的最强!

巴塞罗那完成本赛季的3冠王！梅西、伊托、亨利的三叉戟在西甲联赛联手攻入单赛季超过百球！谁人能比？

巴塞罗那万岁！3年内2夺欧洲冠军联赛冠军！
费老人回老家苏格兰收山吧！下个赛季利物浦、切尔西将毁掉您在曼联的江山！看到你失望落寞的表情，我的心情就特别好~ 看着巴塞罗那捧杯你的心里的那种滋味不好受吧！的确，你不只输给了最强的队伍，你也输了你自己！费老爷凸！

Adverlets Presents <天使與魔鬼>世界抢先首映观赏会

2009-05-08T11:59:00.003+08:00

Adverlets Presents <天使與魔鬼>世界抢先首映观赏会

<天使與魔鬼>世界抢先首映观赏会详情：
Movie: Angels and Demons
Media: Advertlets
Date: 12th May (星期二)
Time: 8.30pm (Ticket Collection)
Venue: Cathay Cineplex Damansara
Hall: 9 (200 seats)

<天使與魔鬼>的详情:
上映日期：2009-05-14
類　　型：懸疑/驚悚、動作
片　　長：2時18分
導　　演：【達文西密碼】朗霍華(Ron Howard)
演　　員：【達文西密碼】湯姆漢克(Tom Hanks)、
【刺殺據點】艾葉蕾特祖兒(Ayelet Zurer)、
伊旺麥奎格(Ewan McGregor)
Based on the bestseller by Dan Brown (Da Vinci Code)

爱让每个人都心碎

2009-05-07T21:14:00.003+08:00

献给你，希望你能听得到。

城市一片漆黑谁都不能看见谁

除非紧紧依偎我让自己喝醉

没有你我就不能入睡整夜又整夜的徘徊

我说过我绝对不会后悔寂寞是被原谅的罪

喔爱情怎么让每个人都心碎怎么去安慰

爱情怎么让每个人都流泪城市一片漆黑

谁都不能看见谁除非紧紧依偎

我让自己喝醉没有你我就不能入睡

整夜又整夜的徘徊我说过我绝对不会后悔

寂寞是被原谅的罪

喔爱情怎么让每个人都心碎怎么去安慰

爱情怎么让每个人都流泪妳的泪烫伤我的脸

那一次我尝到伤悲我说过我绝对不会后悔

寂寞是被原谅的罪

喔爱情怎么让每个人都心碎怎么去安慰

爱情怎么让每个人都流泪

你的泪烫伤我的脸从此就再也说不出

我爱谁.....

疗伤

2009-04-22T14:37:00.003+08:00

我知道情歌不能疗伤…只会更加受伤...

我以为我会哭但是我没有....

啊多么痛的领悟…多么痛的领悟…

别再为爱受苦

了断

2009-04-22T13:28:00.002+08:00

拖拖拉拉了4年

今天终于彻底了断

这世界不会因为没有谁而停止转动的，了断后而重生。

Lady GaGA -Poker Face

2009-04-22T11:43:00.009+08:00

上周在曼谷，每晚都往夜店跑，最喜欢这首 Poker Face ! 随着音乐摇摆，酒精的催化下，忘却所烦恼.. can't read my can't read my No he can't read my Poker Face...

Mum mum mum mah
Mum mum mum mah
Mum mum mum mah
Mum mum mum mah
Mum mum mum mah

I wanna hold em like they do in Texas Plays
Fold em let em hit me raise it baby stay with me, I love it
Luck and intuition play the cards with Spades to start
And after he's been hooked I'll play the one that's on his heart

Oh, oh, oh
I'll get him hot, show him what I've got
Oh, oh, oh
I'll get him hot, show him what I've got

Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)
Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)

P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)
P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)

I wanna roll with him a hard pair we will be
A little gambling is fun when you're with me, I love it
Russian Roulette is not the same without a gun
And baby when it's love if it's not rough it isn't fun, fun

Oh, oh, oh
I'll get him hot, show him what I've got
Oh, oh, oh
I'll get him hot, show him what I've got

Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)
Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)

P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)
P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)
(Mum mum mum mah)
(Mum mum mum mah)

I won't tell you that I love you
Kiss or hug you
Cause I'm bluffin' with my muffin
I'm not lying I'm just stunnin' with my love-glue-gunning

Just like a chick in the casino
Take your bank before I pay you out
I promise this, promise this
Check this hand cause I'm marvelous

Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)
Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)

Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)
Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)

Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)
Can't read my, can't read my
No he can't read my poker face
(She's got to love nobody)

P-p-p-poker face, p-p-poker face
P-p-p-poker face, p-p-poker face
(She's got to love nobody)

P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)
P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)

P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)
P-p-p-poker face, p-p-poker face
(Mum mum mum mah)

再三曼谷

2009-04-09T19:23:00.000+08:00

前往“动感之都”曼谷的途中，这已经是连续第三年去曼谷。

一直以来对泰国情有独钟，很喜欢曼谷的泰国餐、购物、走市集、夜生活、街边小吃、按摩、......难怪曼谷荣膺世界最佳旅游城市，在全球通膨一片涨声中，曼谷的魅力不降反升，即使每年都来曼谷都不会觉得腻。

这趟的曼谷行除了要去祭拜四面佛还神外，就是要在泼水节狂欢，沾多一点福水，泼走一年的不好的运气，带来来年的好运气，真正体验一下泰国泼水节的魅力。

Songkran 宋干节，也叫泼水节，是泰国人最为隆重最为重视的节日，在泰国许多地方都可身临其境感受到宋干节盛况。

宋干节的根本意义在于其清理和净化的过程——清除所有的邪恶、不幸和罪恶，并怀着一切美好和纯净开始新的一年。

水在这个节日中代表了纯洁和清理的过程。这个源自宗教的传统节日，现在已经在斋僧行善、浴佛除邪、放生积德等传统习俗之外，多了一种狂欢的味道。

宋干节流动着清凉清凉的水，大街小巷充满了人们的笑声和祝福。

现在正是泰国一年当中最热的时候，由于举办宋干节庆祝活动，泰国各地俨然就是一个清凉水世界。

由洒水浴佛演变而来的泼水狂欢，现在成了宋干节一道独具魅力的风景线，因此也就有了“泼水节”的别称。

我会好好享受这5天5夜的假期。

I LOVE BANGKOK !

默读伤悲

2009-03-29T18:00:00.004+08:00

一个人在这城市生活，无论遇到多大风雨都要自己坚强应对，所有的悲伤自己扛自己背。

至少让我保留我的尊严。

在艰难中成长，在艰辛中学会，在悲伤中默读自己的伤悲。

请你带走你的一切不必让我在这样的夜

还含着满嘴苦苦的滋味。

默读伤悲
词：郭阳享曲：郭芝伶

今夜的心情像一杯没有烧透的咖啡
满嘴吐不出的苦滋味有没有一个这样的人
这样傻的可怜而所有的悲伤自己扛自己背
给我一点时间默读自己的伤悲
我不愿是一个累赘给我一点时间默读自己的伤悲
让我保留我的尊严

今夜的心情像一杯没有烧透的咖啡
满嘴吐不出的苦滋味有没有一个这样的人
这样傻的可怜而所有的悲伤自己扛自己背
给我一点时间默读自己的伤悲
我不愿是一个累赘给我一点时间默读自己的伤悲
让我保留我的尊严

你不必再解释了我会我也懂
请你带走你的一切不必让我在这样的夜
还含着满嘴苦苦的滋味

我爱缤纷色彩热气球

2009-03-25T14:23:00.031+08:00

3月21日一大清早5点半，比平时起身上班还早了2个小时，牺牲睡眠赴这场布城纷纷色彩热气球的约会是绝对值得的，因为热气球的魅力使我在第2天又再次清晨驱车到布城去再看一次，没错！我想我是爱热气球爱疯了。

可以如此近距离亲近热气球和目睹一个个色彩鲜艳的热气球升空，我雀跃万分，十足像个小孩。

来到现场最先看到的是红杯子Nescafe的热气球。YES，当天I Become a Morning Person! 看到了喝不到的Nescafe整个人都醒神！陆陆续续看到其他来自世界各国的热气球代表在准备升空。
大会安排半小时的时间让摄影爱好者进入启飞场拍摄，由于我带的是一般的数码相机，我还担心不被允许进入，现场实在太多专业的摄影爱好者了，我的DC和他们的大头机简直就是小巫见大巫。无论是专业的，业余的，手机相机的，个个摄影人争先恐后地拍热气球内的乾坤！短时间内很多波波陆续充气成型，准备就绪升空。华丽的颜色和特奇形状的热气球的魅力真的无法抵挡！热火是升空的辅助原料，当热气球徐徐升空时需要靠热火让它能向上升，这样一个半空喷火形成一个美丽的构图。景色宜人的布城衬托鲜彩明艳的热气球，仿佛走进童话世界里这么近那么远。这个热气球可能飞得太累了就停泊在灯柱上先歇一歇小飞象升空，长长的鼻子惹人喜爱。
孔雀王子是当中最巨大和最特别的热气球，很有气势！这个热气球的座位很特别，不像一般篮子的热气球。这样坐着在天空飞翔别有一番滋味!鲜橙在空中飞！这个特形热气球来自比利时，当中有很多都是比利时的代表。哀愁的小丑，背面应该是个笑的小丑。
这个真小丑，高高在上，走得快。各种花样色彩形状的热气球在蓝天白云中争艳，塑造一个奇妙缤纷世界，把布城的天空如魔法般变得不一样。根据这项活动的官方网站，其中还有一些热气球没有出现，比如[可口可乐瓶型]、[电池型] 的并没有出现在这次的会场上。

我希望明年这样的活动还能再次举行，引入更多奇形怪状美美的热气球来参加这个活动。最好能给机会我们坐上去热气球，从起飞地点升空降落到另一个地点，不要像这次大会只提供像坐升降机的热气球体验这样无聊，没意思。这个周末虽然伤神去追逐大马天空难得一见的热气球，虽然有点累，但是得到的视觉满足感是非凡的享受！因为我爱缤纷色彩热气球！希望有生之年有机会坐上热气球翱翔。

Body Attack 64- All I Ever Wanted

2009-03-23T09:57:00.018+08:00

2009 new release Body Attack 64, I most like this track - [All I Ever Wanted] at track 6 running track!

The MV of this song is so sexy!Let's party!Let's move your body and get sweat together! Have fun!!!

BODYATTACK 64
01. Bridge Over Troubled Water - Mike Stone
02. Don’t Give Me Your Life - Romy Koolhouse
03. Do You Wanna Funk? - Linda E & Trance Pacific Express
04. Crank Dat - MC X
05. Hot n Cold - Katy Perry
06. All I Ever Wanted - Daytripper
07. C’Mon C’Mon - Norwegian Wood
08. Something Good ‘08 - Club4life
09. I Need A Hero - DJ Capricorne feat. Lisa Lowe
10a. Cry For You - September
10b. Disturbia - Rihanna
11. Just Stand Up! - Various Artists

All I ever wanted
Was to see you smiling
I know that I love you
Oh baby, why don't you see ?

All I ever wanted
Was to see you smiling
All I ever wanted
Was to make you mine
I know that I love you
Oh baby, why don't you see ?
That all I ever wanted
Was you and me ...

All I ever wanted
Was to see you smiling
All I ever wanted
Was to make you mine
I know that I love you
Oh baby why don't you see
That all I ever wanted
Was you and me ...

{Instrumental}

I'm so alone
Here on my own
And I'm waiting for you to come
I want to be
A part of you
Think of all the things we could do

And everyday
You're in my head
I want to have you in my bed
You are the one
You're in my eyes
All I ever wanted in my life

All I ever wanted
Was to see you smiling
All I ever wanted
Was to make you mine
I know that I love you
Oh baby, why don't you see ?
That all I ever wanted
Was you and me ...

All I ever wanted !

巴厘岛的第叁天(上)

2009-03-13T09:33:00.060+08:00

第3天的行程路线：Taman Ayun--Pacung--Bedugul--Alas Kedaton Monkey Forest--Tanah Lot

早上一早起身，我们先步行到附近的沙滩探索巴厘早晨的沙滩，虽然Seminyak的沙滩不是很干净那种，但是层层海浪滔滔的声音，享受大自然的交响乐也是一大乐趣。回去旅馆洗刷吃了早餐后，司机已经在大厅等待，正式启动第3天的行程。第一站我们去参观巴厘相当著名的庙，Taman Ayun Temple，也叫Royal Family Temple。Taman Ayun 的入门票是巴厘岛旅游景点中最便宜的门票，一个人只是3, 000 印尼币。我发现网上有许多售卖Taman Ayun Temple 的明信片，可想而知她的景色有多优美，值得一遊。这间庙宇建于17世纪，是属于孟威Mengwi王国时代的皇家祭坛。 Taman Ayun 意思是美丽的花园。这间庙宇很阔，据称是岛上第二大的庙宇，寺庙内有很多的祭塔和29座祖先的神位，寺庙园林中有美丽的护城河和花园。她其中一个特色是庙里拥有排成一行的几座木塔，很特别。因为是出于中国工程师的作品，所以外形好像华人的神塔。Taman Ayun 里有一个高塔, 称为 ”kul-kul” 塔。它有点类似教堂的尖塔及钟。这个塔里直挂着几根名为 ”kul-kul” 的木材。它们是用来（一）召集庆典里的信徒们（二）危险时给予警告（三）用来其他特别的场合。一群可爱的洋人对草地上的含羞草的伸缩觉得惊讶！离开前和我的美人鱼在这里留下美丽的足迹。离开Taman Ayun，我们一路北上目的地是要到Bedugul去，路上经过Pacung就停在那边午餐。又是自助餐而且又是炒饭，但是没有昨天在Kintemani火山风景区的多选择和好吃，价钱也比较贵，唯一安慰的是这里的景色也美，对着美景吃也特别爽。这一餐用了R 192,000 味道麻麻，胜在美景而已。一路北上我们往山路走往Bedugul前去，这里气温低，有点像在金马仑高原的感觉，因为一路可看到很多售卖水果、草莓、蔬菜之类的，听说这里很美，一定不能错过。来到这里真的是特别兴奋，这里实在太美太美了。水神庙(Ulun Danu Bratan Temple)，入场费为每人RP10,000。这儿的天气很凉爽，习习的凉风迎面吹来，让人觉得很舒服，感觉负氧离子特多,简直就是心旷神怡!
这里有一个湖(Bratan Lake)，水神庙在湖中，游客也可以租船在湖中划船。这个湖是灌溉农业的用水，关系到农作物的丰收,水神庙是农民心目中的重要庙宇,建于1633年,供奉水神Dewi Danu。这里美丽的花园、宽阔的湖和别致的庙宇都是拍摄的好地方。Bedugul如诗如画的山水景致，终年雾气迷蒙，景色殊异，并能看到高原特有的花花草草。我们用了R 102,000租了一个Speed Boat绕了这个大湖一圈，没有life jacket没有救生圈，一点安全措施也没有，如果有什么意外真的是自己找来的。要离开的时候开始下起雨来，我们匆匆上车，司机建议送我们去附近喝鲜草莓果汁，反正下雨我们也只好附和。不过这里的草莓果汁是真材实料每杯R 8,000，好喝！雨一直下...接下来我们都被这样雨折腾不已。

下一站我们临时叫司机载我们去Alas Kedaton Monkey Forest还有这一天的重头戏 Tanah Lot海神庙看日落

待续：巴厘岛的第叁天(下)

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巴厘岛的第壹天
巴厘岛的第贰天 (上)
巴厘岛的第贰天 (下)

巴厘岛的第贰天 (下)

2009-03-12T10:30:00.068+08:00

午餐后离开了火山风景区，下一站我们来到Tegallalang Terrance Rice 巴厘岛最美的梯田风光。田间点缀的椰树使它和世界上无数的梯田中独树一帜，难得的是热带风光与田园景色的完美契合。一片片绿油油的梯田，亲身体验大自然的淳朴，精致的盆景最美的景观分布在大约1公里长的路边，沿路有许多木作坊。来到这里很多当地人都会涌向你兜售受手工艺品，看到这样的情景也怕怕，连忙拒绝，不过这并没有影响我观看梯田风光的好心情。蹲坐在面向梯田风光的台阶上，静静的感受世间最纯粹的蓝和最汹涌的绿，心情是如此神怡，城里的烦恼也会忘得一干二净。果然多看绿色的东西会心旷神怡，眼睛会感受另一种按摩，特别愉快。
这个可爱的老农夫看到我在拍照还很配合做手势，过后他还向我要钱，最后我还是没给他。巴厘岛中部Ubud是较高的山所环绕而成的山中谷地可爱又聪明的巴厘岛人，就把山壁一层一层地开垦，辟成一块一块、一层一层的良田。山坡梯田层层，灌溉渠纵横交错，呈现出一种自然的艺术美感。
当然要在这美丽的梯田风光下大杀照片留下倩影啦！

依依不舍离开梯田，下一站司机载我们到Ubud中心区--Ubud Market和在Ubud Market对面的Ubud Palace皇宫。乌布传统市场 Ubud Market，位于乌布市中心，乌布皇宫正对面。周围的Jalan Raya Ubud、Jalan Hanoman、以及Monkey Forest 三条路上聚集了各式的商店，是乌布的精华区，各式货品都有，例如银器，木雕，编织，各式蔬果、衣服、沙龙、皮件、鞋子及纪念品，乐器等等。店面多，选择性高，议价空间也大，是贴近当地生活并满足购物欲望的圣地。我们来到这里逛逛，结果什么都没买，所卖的东西也和一般巴厘里所看到的都大同小异，走了两圈并没有什么可以吸引到我买的，最后我们离开到对面的Ubud Palace皇宫去参观。乌布皇宫Ubud Palace位于巴厘岛最具艺术气息的乌布地区繁华地带，是乌布王朝聘请著名的艺术家所规划设计的，这栋在16世纪建筑而成的皇宫，皇宫外观雄伟的石刻技术堪称一绝，内部的风格精致手工细腻，处处的金箔装饰让整个气氛更显辉煌，早期乌布皇宫是提供给王朝所居住的。这里很多都是封闭式的不供给公众参观，我还是趁没人留意的时候溜了进去看看。里头有可以看到很多的皇宫摆设，遗憾很多拍出来的照片都有缺陷，始终拿捏不好。

走了一整天也累了，司机也就送我们回Seminyak。我们赶到旅馆附近的海滩去看夕阳日落。

我们落脚的地方Seminyak海滩并不干净，垃圾处处可见，这和我想象中的白白软绵绵的沙滩简直就是相差天和地。不过还是很多旅客喜欢在这里玩冲浪，放狗。平时下班从没感受过太阳下山的美感，在巴厘才能体会所谓的夕阳无限好，只是近黄昏。

步行回旅馆，我们到外寻觅晚餐，结果吃了一顿贵而不好吃的晚餐。这一餐花了R391,545 很不值得！教训：不要相信一些网友的推荐，他们的推荐可能会带你去荷兰！看看吃了什么？卖相好但难入口的晚餐！

过后还一肚子气到Kuta闹市闲逛，去看爆炸纪念广场，体验人看人的Kuta夜生活，到闻名的Hard Rock Bali走走看看，经过Kuta夜晚的沙滩，吃着麦当劳的Sundae吹海风。第贰天的行程结束，隔天又要早起身展开第叁天的行程到其他景点去观光。

待续：巴厘岛的第叁天(上)

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巴厘岛的第贰天 (上)

2009-03-11T11:47:00.002+08:00

第2天的行程路线：BatuBulan--- Tampak Siring --- Kintamani Volcano --- Tegallalang Terrance Rice --- Ubud Market and Ubud Palace

我们接下来的4天行程都是靠这位司机大哥载我们的。这个司机用的是崭新的Suzuki APV，4天的收费是R 1,100,000。他很亲切和随和，下次如果再去可以再找他当司机。Pak Nyoman Darmayasa 电话：081 337 275 472，可以sms他，他会回复的。在酒店用完早餐后，Nyoman已经在大厅等我们了。我之前没有安排好行程，所以就按照他提供的行程走。

第一站我们来到了BatuBulan看巴厘传统舞蹈Barong and Kris Dance巴龙舞。这个表演的入门票是每个人R 500,000。这个有名的故事是在描述永生正邪不停的交战，没有一方会一直赢下去，这种阴阳永远会共存在万物之间是他们着中心信仰。虽然是很老套的道理，现场有各种语言翻译的故事剧情配着丰富的彩色、舞蹈跟音乐非常的引人入胜，我很喜欢那个配乐和剧中的一些肢体动作，虽然我们看的表演到后头有点搞笑了，不过其实这样不要太严肃也不错啦~看完后，下一站一路上经过Celuk，司机Nyoman带我们游了很多手工艺术制造的文化村，Batik、木雕、彩画、Gold & Silversmith 这些所谓的手工艺品文化村除了可以亲眼目睹当地居民如何制造这些手工艺品，最主要的他们还是希望为这些手工艺品找买家，我们对这些兴趣不大，走马观花后就匆匆离开。对参观这些商业化的手工厂若没兴趣可以告诉司机直接载我们到想要去的景点，以免浪费时间。接下来我们到了Tampak Siring。这里是称为Pura Tirta Empul 圣泉寺的位于Ubud北边的Tampak Siring, 寺庙环绕一处圣泉而建故名。这里有十多个出水口，历经千年依然清澈。每个出水口的功效都不同，有的可以消灾解祸，有的可以驱逐病痛，有的可以洗涤心灵，附近居民每天早、中、晚都要来此沐浴三次。这里游客的入门票为R 15,000。一千多年来,巴厘岛人认为此庙以及此地两处可供沐浴的地方可供求取健康和财富。这里的泉水据称颇具疗效。圣泉庙建筑模宏大、完整，在这里可以看到巴厘岛所有寺庙的特点。在这里的后半部是祭拜的神圣地方，需要穿短裤的游客围Sarung才能进入，围起来有点娘。离开了圣泉寺，我们的下一个目的地是Kintamani Volcano Lake Batur。往火山风景区之前Nyoman停我们在一个Coffee Field品尝正宗的Bali Coffee。这种Kopi Luwak的价格相当贵，味道当然特别好，最后还是舍不得买下，只买了Bali的原产咖啡和可可粉。接下来我们到Kintamani Volcano 。12月是巴厘岛的雨季，很不幸的我们抵达Kintamani 火山风景区用午餐的时候下起雨来。浓浓的雾遮掩了这座火山的面貌，为这次的旅行写下第一个遗憾，只能在雨蒙蒙大雾的火山景色留下遗憾的照片。这里的午餐提供的是自助餐，味道还可以，食物的选择还不错，价格呢就看人多人少了，人多的话每个人的收费也没这么高。窜烧肉还是我的最喜欢，在巴厘的几天里几乎天天都吃炒饭。

吃饱后雨也渐小了，接下来司机带我们去看梯田，然后到Ubud走一圈。
待续:巴厘岛的第贰天 (下)

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巴厘岛的第壹天

爱如潮水性福万岁

2009-03-07T00:01:00.007+08:00

叫她美丽的新娘~~ 茉莉

性福女王万岁~万岁~万万岁！

HAPPY BIRTHDAY to you too!!!

同时上映联博

心碎

2009-03-02T11:23:00.005+08:00

当所有包容和容忍到无法忍受的时候，

这一切早该化下句点，停止承受不必要的煎熬。心碎了，宣布心死了，从此埋葬，不再回首。

既然你不懂珍惜，我又何必可惜？

165分钟的感动 ~《THE CURIOUS CASE OF BENJAMIN BUTTON》

2009-02-26T10:55:00.027+08:00

一直以来都很害怕看一些很文艺又沉闷的电影，一开始还担心《THE CURIOUS CASE OF BENJAMIN BUTTON》也是这一类的文艺电影。后续打听一些已经看过这电影朋友的口风后，才姗姗来迟才去戏院观看这部电影。差不多3个小时的电影，我为Benjamin、Daisy和Benjamin的养母的一生为之动容，深深感动...

如果时钟可以倒着走，岁月可以颠倒，人真的可以返老还童......

如果我们出生的时候80岁，逐渐接近18岁人生一定更美好。在马克吐温奇想幻觉里充满人性对于生命的颠覆期许，颠倒式的人生历程，最后带着婴孩纯净心灵消失，单纯而美好；但他或许未料到，这非人类亘久不变的生长规则，独特的外貌是众人无法接受的奇迹，最令人心痛的是亲爱的人终将年华殆尽而死去...1918年第一次世界大战结束当晚，刚出生便患衰老症的无名婴儿被父亲弃置养老院，多年不育的养母把他取名Benjamin，也注定其奇幻的人生旅程。尽管Benjamin幼儿时外貌如老头子，他却未自怨自艾，反而为自己存活奇迹而喜悦，这是其养母教导儿子面对人生的正面思考：
[Everybody feels different about themselves in one way or another, but we're all going the same way, just taking a different rules as he did, that's all.]

养老院的环境令Benjamin足以承受一生的路，历练丰富的长者，完成人生旅程，而后静静离开，无论哪一种人，失智、病痛亦或平实健康过活，终将回归原点，孤独消逝。
人生无常，生死有命，即便亲爱的人，我们注定会失去，不然怎么知道他们对我们有多重要。 [We're meant to lose the people we love. How else would we know how important they are to us?] 离开家乡，云游四海，并碰上珍珠港事件的零星冲突，随着失去工作伙伴， Benjamin深刻感受面对死亡的无能为力，你永远无法知道下一秒会发生什么事情，所以必须把握当前，珍惜所有。

得知生世的时刻，常人多是气愤、哭泣、离去，在此太多早熟际遇的坚强性格，反而令人不舍。Benjamin将临死的父亲抱向港口长椅，面向海洋说，你可以像疯狗那样对周围一切愤愤不平，也可以用脏话咒骂你的命运，但是最后你只能放手。 [You can be as mad as a mad dog at the way things went, you can swear and curse the fates, but when it comes to the end, you have to let go] 宽怒是父亲悔恨下的最终解答。

感情戏是这电影的灵魂，故事的一开始就是年迈的Daisy叫女儿把Benjamin的笔记念给她听，重温Benjamin的一生说起。感情是Benjamin一生承受最大的抉择，他注定中年才能与Daisy重逢，共组家庭。青春并未开启幸福大门，而后他将面对爱人年华殆尽而死去的痛楚，两人如线交错，然后越离越远。终于在女儿一岁，Benjamin留下大笔财富，远远离去。万物皆无法永恒，爱是唯一彼此凝视却能化作永恒的信物，而命运残酷中止令人憧憬的未来。当中一段说了everthing happend with a reasons， Daisy遇到车祸如果没有这个如果也许她不会遇到车祸，会发生的始终也逃不过，都是周围的互动因素所造成的。我们永远无法知道下一秒种会发生什么..无法掌握和预知......

1985年，Benjamin在记忆尚存下，记下对女儿的祷文，此外，这也是他一生的信念：

值得做的事情从不嫌晚，对我来说，从不嫌早。成为自己想成为的人，没有时间限制，想休息就休息下。你可以改变或保持现况，没有任何规划。你会成为怎样的人？我愿你会是最优秀的。我希望你能理解事情有绝对观点，遇见保持不同观点与视野的人群。我期望你能以自己的生活为荣，如果不是，我愿你能拥有重新开始的力量。 [For what it's worth, it's never too late or in my case too early. To be whoever you want to be, there's no time limit, stop whenever you want. You can change or stay the same, there're no rules to this thing. Will you make the best or the worst of they, I hope you make the best of thet. I hope you see things at this top. I hope you feel things you never felt before. I hope you meet people with a different point of view, I hope you live a life that you're proud of. If you find that you're not, I hope you have the strength to start all over again.]

多年后，站在年老Daisy眼前的是发育期的青少年，渐渐的，越来越年幼，甚至忘了自己的名，只记得曾经拥有真切活过的记忆。这样的场景，是故事里最痛的悲哀，85岁的Benjamin在爱人受伤静静死去，像是新生婴孩，沉沉入梦。有时候我们就处在即将发生冲突的轨迹里，却浑然不知。无论是意外或储谋已久，对此，我们无能为力。[Sometimes we're on a collision course，and we just dont know it. Whether it's by accident or by design, there's not a thing we can do about it.]因为有些事情早已经注定。就像有些人就在河边出生长大，有些人被闪电击中七次，有些人对音乐有非凡的天赋，有些人士艺术家，有的人游泳，有些人懂得纽扣，有些人懂得莎士比亚，有些人是母亲，也有些人能够跳舞。
Benjamin的一生无怨无悔，却绝对经得起考验，任何稍从即逝的事务，在他识知里，哪怕只是短暂邂逅，傍晚日落云霞，只要曾当下掌握绽放，就是生命的美妙。

随着倒转时钟御下冲毁，Benjamin的奇妙旅程也宣告结束。时光无法回头，无论人为的如何强迫时钟的走动方向，我们依然止不住历史的齿轮，钟表师傅的愿望，在Benjamin身上实现，也未必是众人所能接受的奇迹。

定位

2009-02-14T10:42:00.005+08:00

每个人在自己和他人心中都有个位子：

在父母前我坐在最前的位子，同样的父母也坐在我最前面的位子，血浓于水，亲情怎么也化不开。

在职场上我一步一步走向钱面的位子，然而这个位子并不是最坚固的，会根据工作表现、天时地利人和而调动，自己在公司的定位，部门的角色和上司的位子也随而波动。

恋爱过程中，彼此从最不起眼的位子到最重要的位子，若经不起考验，位子也可能来个大风吹，最后分手离场，从情人变仇人，一时之间情人的天堂位子掉入地狱为仇人。

在朋友圈子中没有固定的位子，爽爽去这个位子、不爽可以去另外一个位子，好的时候可以形影不离，闹翻了也无所谓。

找对位子，知道自己的定位，看清自己在他人的位子，要懂得对号入座这样才不会产生不必要的误会和尴尬。

09年的第1次低潮

2009-02-05T16:23:00.004+08:00

破屋更遭连夜雨、在最不顺利最不开心的时刻、不如意的事情会接二连三来、不要以为这样就能打倒我、我会一一克服与面对....

心情不好、情绪低落的时候、在部落里写写发泄出来让我感觉好一点，配上喜欢的迪士高音乐已经陪我狂奔、跟着音乐呐喊、痛痛快快把所有不满委屈都喊出来......

I've got my sight set on you,
And I'm ready to aim,
I have a heart that will,
Never be tamed,
I knew you were something special
When you spoke my name,
Now I can't wait, to see you again...

I've got a way of knowing,
When something is right,
I feel like I must have known you,
In another life,
Cause I felt this deep connection,
When you looked in my eyes,
Now I can't wait to see you again,

The last time I freaked out,
I just kept looking down,
I st-st-stuttered when
You asked me what I'm thinkin' 'bout
Felt like I couldn't breathe
You asked what's wrong with me
My best friend Lesley said:
"Oh she's just being Miley!"

The next time we hang out,
I will redeem myself,
My heart can't rest till then,
Whoa! Whoa! I,
I can't wait to see you again,

I got this crazy feeling
Deep inside
When you called and asked to see me
Tomorrow night,
I'm not a mind reader,
But I'm reading the signs
That you can't wait to see me again

The last time I freaked out,
I just kept looking down,
I st-st-stuttered when
You asked me what I'm thinkin' 'bout
Felt like I couldn't breathe,
You asked what's wrong with me,
My best friend Lesley said:
"She's just being Miley!"

The next time we hang out,
I will redeem myself
My heart can't rest till then,
Whoa! Whoa! I,
I can't wait to see you again,

I've got my sight set on you,
And I'm ready to aim,

The last time I freaked out,
I just kept looking down,
I st-st-stuttered when
You asked me what I'm thinkin' 'bout
Felt like I couldn't breathe,
You asked what's wrong with me,
My best friend Lesley said:
"She's just being Miley"

The next time we hang out,
I will redeem myself
My heart can't rest till then,
Whoa! Whoa! I,
I can't wait to see you again,
Whoa! Whoa! I,
I can't wait to see you again.

有些感动永远不会忘记

2009-01-21T09:23:00.007+08:00

从少俊那边先睹为快国油2009年的贺岁讯息广告，感动到泪流不禁流下来。

2009年的主题--不要爱得太迟 ~~ 一年又一年不管多忙碌家中有等你回家的父母就是最大的财富

2006年的主题-- 这一年的印象最深刻 ~~ 父母最大的财富就是年迈时能有子女孙子陪伴

突然想马上回家

2009-01-20T14:21:00.003+08:00

此刻的我归心似箭，很想马上回家

逃离这烦恼的都市、回避所有的不开心的事、离开近期的苦恼的事

多希望能马上回到家

巴厘岛的第壹天

2009-01-10T09:32:00.030+08:00

巴厘岛5天5夜的跨年之旅的行程从2008年12月28日开始。

第1天的行程路线：Petaling Jaya -- KL Sentral -- LCCT --Denpasar, Bali International Airport--Seminyak

飞机延迟了2个多小时，等到差不多6点多才起飞，所以晚餐就得在机舱里解决。经过差不多3小时的飞行，抵达巴厘岛国际机场已经是晚上9点多，友善的旅游代理Paul来接机就把我们送到酒店去，当时天空还下着毛毛细雨。

由于是旅游旺季，我们很难才找到这间酒店住，而且5个晚上都要在这里过，还好这酒店并没有像一些网上的评论这么差，基本上还满意，环境还不错。这酒店是Bali Agung Village，在Seminyak区, 地点偏远一些，每天需要走一段路才能出街，我们住了5个晚上，总共支付了R 3,872,600。

放了行李之后我们先到外边去找吃。这里很多餐馆在10点都已经陆续打烊，我们走了很多店才来到这间叫LemonGrass Thai Restaurant的餐馆吃我们在巴厘岛的第1餐。今晚的菜单有特式炒饭、猪肉（忘了叫什么煮法）还有芒果汁和柠檬汁。这是间泰国餐馆，但是味道几乎泰国味不足且巴厘道地味也不够，整体味道不过不失。这餐总共用了R 106,700

吃饱了之后，我们先酒店附近最旺的街道~Jalan Dhyana Pura走走。这条街是Seminyak区的主要街道，很多酒吧、餐馆、服装店、cafe，当然这里没有Kuta般拥挤和喧哗。

盲目地走了附近的几条街，大概了解了我们居住地方的地理环境，在巴厘的第一晚就这样过了。

明天一早我们就有专车来载我们到处去走了。

序：赴巴厘岛跨年之约

2008-12-27T12:20:00.005+08:00

今年年初买飞往巴厘岛的亚航机票，过了9个多月明天终于可以兑现。

第一次在这里跨年倒数迎2009，探索这印尼最耀眼的神仙岛，在这6天5夜的自由行中，体验这岛屿的文化气息，揭开它沙滩和风光奥妙的面纱，感染它独有的天堂道地风情！

祈求平安出门安全回家。

Happy New Year 2009!! 明年再会！

回来待续

当我搭上《海角7号》

2008-12-27T09:45:00.019+08:00

一个凄美的爱情故事~伟大的爱不是把对方留在身边而是要让对方幸福的过。

不管是在自己的身边还是在遥远的地方，

我觉得阿嘉做的很对要把握自己的机会抓住幸福

幸福可以两个人一起努力放弃是真的和懦弱

既然两个人相爱就要努力在一起

爱是不能分割的失去两个人中的任何一个也就无所谓爱了

思念是思念的有用吗？真的无意义吗？

[留下来或我跟你走]

阿嘉好勇敢~~浪漫到~~感动到~~

新时代男人就该有这样的魅力

[我不是抛弃你我是舍不得你]

这是 [时代宿命是时代的罪过] [有爱情才有思念吧？]

只有思念不在一起真的无意义

时代隔阂的思念

也许只有老一辈的人才能体会守护着坚贞不移的爱情吧！

当阿麽发现那盒7封迟来的信件时刻，我的眼泪不禁留了下来~~~

国境之南

词：严云农曲：曾志豪
　
如果海会说话如果风爱上砂

如果有些想念遗忘在漫长的长假

我会聆听浪花让风吹过头发

任记忆里的爱情在时间潮汐里喧哗

非得等春天远了夏天才近了

我是在回首时终于懂得（也许天气永远会那么热）

当阳光再次回到那飘着雨的国境之南

我会试着把那一年的故事再接下去说完

当阳光再次离开那太晴朗的国境之南

妳会不会把妳曾带走的爱在告别前用微笑全归还

海很蓝星光灿烂我仍空着我的臂弯

天很宽在我独自唱歌的夜晚

请原谅我的爱诉说的太缓慢

零捌圣诞节回忆录

2008-12-26T10:41:00.014+08:00

去年的平安夜在这里吸着毒气凑热闹看年轻人在倒数狂欢度过。今年旧地重游，忍受不了毒气，我掩着鼻子左闪右，结果还是被人上喷雪花，始终闪不过，这个叫自讨苦吃，明知这里都是这样，偏向这里来！零捌圣诞节的一切从这里开始......

放工后直驱健身房，平安夜的健身房静得可怜,Body Step Class只有小猫三两只，人人都在聚会狂欢倒数，而我还在狂做运动，不知道是喜是悲~~

这个平安夜没有圣诞大餐，只打包饭盒回家吃，不过依然吃得滋味，感恩吃得饱就好。

相约朋友到湾优去看9点半, 这个平安夜晚还好有Keanu Reeves陪我度过，看了一部不怎样的科幻电影《THE DAY THE EARTH STOOD STILL》，中途还不小心小睡了一会儿，这电影果然真的不怎么样。进戏院前跑去看白色圣诞的装饰，喜欢！可惜没有用闪光点怎样也拍不美，气到~~~

电影散场出来从湾优步行到The Curve，人山人海里吸了不知道多少毒气，就为了在热闹中消磨自己的不甘寂寞，人海里走来走去，当了几个人的Camera Man，帮人家拿机拍照；把他们的快乐笑容摄入镜头中，我心里却是另一番滋味~~

倒数完毕,Laundry Bar舞厅里狂欢依然，熟悉的舞曲令我雀跃在舞动，人潮拥挤我们没有走进去，只在外自我陶醉，热闹依然，最后连想到星巴克喝杯咖啡位子都没有，大日子真的凸~~

夜已深，又步行回家，回到家先看重播的[珠光宝气] 才入眠，遗憾的是圣诞老人没有把礼物放进我的圣诞袜子里。

圣诞节当天，七早八早又起身去健身房Les Miles Body Attack的New Launch。很喜欢这个新系列的歌曲，跳到很爽！过后还有一些茶点给会员吃，还不错下~~

简单午餐后直接下KL Pavillion去和博友一起搭[海角7号]，电影观后感迟一些再描述。

在Pavillion遇到表演的天使，抓紧机会和圣诞天使拍照,她很漂亮哦！
从[海角7号]下船后继续Shopping，看上了Private Structure背心，在Fitting Room试穿偷拍：
最后还是选了青边黄色有美人鱼图的那件，不过呢我要的Size#2就没有了，服务员说如果要可以到Bangsar Village去找。

于是呢....很难找到心头好，所以就马上离开Pavillion到Bangsar Village去把它带回家！这当作是送给自己的圣诞节礼物吧！开心~~

这个圣诞过得还不赖的说~~ Merry X'mas !!

禕

回顾 2011

抹不去

那些年

飞

潇洒

快乐不快乐

爱过的人都结婚去

让我用马来西亚的天气来说想你-马来西亚！

人在异国印象录1

挫折

出走记 13062011

6年250天

出走心情告白

忧

叁拾

放下的力量

我真的可以对你到此为止吗？

深藏的爱

出走

对你说 @28/4/2011

出走吗？

意义

朝思暮想

苦滋味

囍

被抢记

四川省广汉市三星堆博物馆@2009

哈尔滨冰雪大世界@2010

Ke Ric

Reborn Myself

趁早

亲恩情未了 1994

错的人

A Date 2 Remember

Sammi Love Mi More 2011

Memorable Night

I thought I will not cry, I cried last

默默守候

Deadline

重蹈覆辙

Last Ever

化上句号

Let Go

这一步好沉重

心跳的感觉

2011-1 Les Mills Tracklists

新年祈愿

检讨2010年绩效

提醒自己

2010 Q4 Les Mills Tracklists - Telephone is on BP76

第陆年

天天锻炼

电影[唐山大地震]135分钟的回忆录

非走不可

终身大事没那么简单

Bad Romance on Body Attack 70 Les Mills Q3 2010

打够了没有？

沉淀

《岁月神偷》偷走观众眼泪

今年听到的第一首至邪大作《一丝不挂》

假假省水的借口

虎年转变(一)

归心似箭

大日子- 春节就这样过

2010 Life Goes On

Sammi 《FAitH 信》

当我想起你

小贩请你诚实点

活在当下

Just Dance@BODYATTACK® 66

於心有愧-內疚內疚內疚沒作為，直到某年某日我能安息於葬禮

Poker Face in BODYATTACK® 65

情靡 Lady GaGa

长期被打嗝声滋扰的痛楚！

人生有几多个十年？ 最重要活得痛快！

谁说我的回忆不是我的

不知道为什么每次曼联输球当天我的心情就特别好

Adverlets Presents <天使與魔鬼>世界抢先首映观赏会

爱让每个人都心碎

人生有几多个十年？最重要活得痛快！

爱如潮水性福万岁