检讨2010年绩效

转眼又一年，是时候检讨和领个人的成绩单的时候。

去年给自己定下2010 Life Goes On的4项KPI：

1)事业 - KPI 如果有机会，希望能出国工作或在目前的工作有进一步的提升。
检讨结果：失败
原本有机会出国工作的机会有了变数，目前的工作也没有进一步的提升，还在原地踏步，更加像开倒车。
目前的工作也面对巨大的改变，公司组织架构的变更，这未来的路充满更大的挑战。

2)家人 - KPI 2009年回家的次数太少了只有区区的2次，2010最少每3个月回一次，一年最少4次。
检讨结果: 一半失败
并没有达到原本定下每3个月回家一次的目标。今年虽然回家4次，1次农历新年，1次开斋节和2次朋友结婚，但是每次都来去匆匆，和家人在一起的时间少之又少。路途遥远永远是借口。

3)财富 - KPI 寄望牛市来临，能有多一点钱能奢侈地去旅行。
检讨结果：完全失败
今年现金流量紧缩，很多意外的支出还有人情债，储蓄与投资计划完全没达到预期的目标。今年自费的旅行也只有区区的两次，4月的曼谷和11月的江南游。

4)健康 - KPI 纪律每星期最少5个Body Step,Body Attack, 开始上Body Pump and Body Balance.
检讨结果：成功一半
维持养成平均每天运动一小时习惯，今年也开始学习了Body Pump。
遗憾的是，感觉今年的健康有明显的落差，感觉容易发热气和伤风感冒，吃了很多Panadol。

总结:2010年只能用四个字来形容[有过有失]

检讨：今年在任何事情上都很懒散，不积极。感觉就是“过一日就过一日”般，完全没有明确的目标和方向，导致2010年仿佛在晃晃中度过了。再这样下去真的要不得！！！

今天学了一句有意思的话：
Nothing is going to change if YOU don't.
And when you're READY, everyday CAN be New Year

检讨后再出发！ 期待新一年的来临，很多目标和理想要去实现，接受更大的挑战。

提醒自己

比尔·盖茨退休前写给青年人的十条忠告：

1.社会充满着不公平的现象。但你先不要想去改造它，只能先适应它。

（因为你管不了它。）

2.世界不会在意你的自尊，人们看的只是你的成就。在你没有成就以前，切勿过分强调自尊。

(因为你越强调自尊，越对你不利。)

3.你只是中学毕业，通常不会成为CEO，直到你把CEO职位拿到手为止。

（直到此时，人们才不会介意你只是中学毕业）

4.当你陷入人为困境时，不要抱怨，你只能默默地吸取教训。

（你要悄悄地振作起来，重新奋起。）

5.你要懂得：在没有你之前，你的父母并不像现在这样“乏味”。你应该想到，这是他们为了抚养你所付出的巨大代价。

（你永远要感恩和孝敬他们，才是硬道理。）

6.在学校里，你考第几已不是那么重要，但进入社会却不然。不管你去哪里，都要分等排名。

（社会、公司要排名次是常见的事，要鼓起勇气竞争才对。）

7.学校里有节假日，到公司打工则不然，你几乎不能休息，很少能轻松地过节假日。

（否则你职业生涯中一起跑就落后了，甚至会让你永远落后。）

8.在学校，老师会帮助你学习，到公司却不会。如果你认为学校的老师要求你很严格，那是你还没有进入公司打工。因为，如果公司对你不严厉，你就要失业了。

（你必须清醒地认识到：公司比学校更要严格要求自己。）

9.人们都喜欢看电视剧，但你不要看，那并不是你的生活。只要在公司工作，你是无暇看电视剧的。　　　　 （奉劝你不要看，否则你走上看电视连续剧之路，而且看得津津有味，那你将失去成功的资格。）

10.永远不要在背后批评别人，尤其不能批评你的老板无知、刻薄和无能。

（因为这样的心态，会使你走上坎坷艰难的成长之路。）

2010 Q4 Les Mills Tracklists - Telephone is on BP76

BODYATTACK 71 tracklist

Warmup: One Love (B-Tastic Remix) (Pi)
Mixed Impact: Good Times (Turbo)
Aerobic: Mama Do (Maddy Ryan)
Plyometric: Swing (MC Joe & The Vanillas)
Upper Body Conditioning: Gettin’ Over You (Computer Love)
Running: In My Head (Young Drake)
Agility: Would You Raise Your Hands? (Rogue Traders)
Interval: On My Way (Digital Rush)
Power: Jumping All Over The World / Welcome To The Club (Scooter / Manian)
Lower Body Conditioning: Upside Down (Paloma Faith)
Core Conditioning: Winner (Jamie Foxx feat. Justin Timberlake & T.I.)
Cooldown: Sign Of A Victory (Sandy Lewis)


BODYPUMP 76 tracklist

1: The Climb (Almighty Essential Radio Edit) – Almighty Pop Factor
2: Telephone (Original Radio Edit) – Pandora BX
3: Beautiful Day – Lee Jones
4: Pyromania – Sun Flash
5: My First Kiss – 3OH!3 feat. Ke$ha
6: Not Myself Tonight – Christina Aguilera
7: Storm – DJ Lotus
8: Bring It Back – Paffendorf
9: Cooler Than Me – Mike Posner
10: The Truth – Kris Allen


BODYSTEP 82 tracklist

Warmup: Things That Go Bump In The Night (Ultra Ego)
Step Warmup: Thriller (Classique)
Step Orientation: Dress You Up (Melanie Z.)
Step Athletic: Broken Heels (Sandy Minx)
Mixed Strength: Addams Groove (Mad Playaz)
Power Peak: Knock On Wood (Rhythm Twins feat. Yolanda)
Step Recovery: Just A Little Bit (Kids Of 88)
Party Step: So Fabulous, So Fierce (Freak Out) (Bounce, Bounce, Bounce!!)
Speed Step: Bad Reputation (Badlands Inc)
Peak: Not Myself Tonight (DJ Reflex)
Recovery/Leg Strength/Balance: Love Kills (Sander Klien)
Pushups/Abs: Kick A*s (Pistolet)
Cooldown/Stretch: Sweet Dreams (Beyoncé)


BODYJAM 55 tracklist

Warmup: Favorite DJ (Clinton Sparks)
Isolations: Shawty Get Loose (Lil Mama feat Chris Brown & T-Pain)
Hip Hop: Baddest Gangsta Ballet Dancer (Big Poppin G)
Hip Hop: DJ Got Us Fallin’ In Love (Usher feat. Pitbull)
Salsa 2010: Andale (Nicola Fasano & Steve Forest South Beach Mix) (Stereo Palma)
Salsa 2010: Livin’ La Vida Loca (Pablo Flores English Radio Edit) (Ricky Martin)
Salsa 2010: Samba All Night (Extended Version) (Bellini)
Salsa 2010: Samba De Janeiro 2010 (Manuel De La Mare Smash) (Bellini)
Recovery: Carry Out (de la Roche)
Show Me Jam: Gettin’ Over You (Computer Love)
Show Me Jam: Hotel Room Service (03 Remix) (Pitbull)
Show Me Jam: Not Myself Tonight (Laidback Luke Mixshow Edit) (Christina Aguilera)
Show Me Jam: Show Me Love (Danni Oak)
Groove Down: Rapture (Alicia Keys)


BODYCOMBAT 46 tracklist

1a: Teenage Dirthouse (Topmodelz Radio Edit) – Patrick McFly
1b: Black Betty – Masia
2: Shut Up & Kiss Me – Spacegliderz
3: Truly, Madly, Deeply (S&B Remix) – Cascada
4: Kalinka (Russian Hit Mix) – Captain Jack / Kalinka – Za No Za
5: Contagious – Boys Like Girls
6: Spitfire – GhostHunter
7: Braveheart 2006 – Frantic & Gammer
8: I Surrender (Hixxy Hardcore Remix) – Cadence
9: Take It Off – Ke$ha
10: Wait Till You See My Smile – Alicia Keys


BODYBALANCE 51 tracklist

Tai Chi Warmup: Breathe (Slater)
Sun Salutations: Gorecki (Unit Three)
Standing Strength: I Got You (Leona Lewis)
Balance: I’m Yours (Jason Mraz)
Hip Openers: Empire State of Mind (Part II) (Alicia Keys)
Core – Abdominals: Pocketful Of Sunshine (Natasha Bedingfield)
Core – Back: I Run To You (Epiphany Joy)
Twists: Sign Of A Victory (Sandy Lewis)
Forward Bends – Hamstrings: The Only Exception (Paramore)
Relaxation: Lovesong From The Mountains (Deuter)
Meditation: Awaken The Dawn (Stanton Lanier)


RPM 49 tracklist

Pack Ride: California Gurls (Bodytronixx)
Pace: If I Had You (Adam Lambert)
Hills: Russian Roulette (Blunatix Meets B-Tastic Remix) (Felix DJ)
Mixed Terrain: Spin (Cassette Kids)
Intervals: Propane Nightmares (Southern Light)
Speed Work: Never Cry Again (Extended Mix) (Dash Berlin)
Mountain Climb: Blade (Jon Doe & Kutski Remix) (Warp Brothers feat. Red Monkey)
Ride Home: Never Hold You Down (Guy Sebastian)
Stretch: Solo (Iyaz)


BODYVIVE 17 tracklist

Rise & Shine: You Should Be Dancing (Bee Gees)
Connect & Go: Mercy (DJ Pete Fierce feat. Annie Lee)
Dance Cardio: Get Down On It (Workout Remix) (Big Mama)
Interactive Cardio: Flames Of Paradise (White Clouds)
Fitness Cardio: My Life Would Suck Without You (Kelly Clarkson)
Tai Chi & Yoga: Prayer For The Dying (Seal)
Balance & Leg Strength: My Prerogative (Gauze)
Strength 1 – Biceps & Shoulders: Get The Party Started (P!nk)
Strength 2 – Hips, Thighs & Butt: Dirrty (Christina Aguilera feat. Redman)
Ab Strength: Love X Love (George Benson)
Back Care: One Step At A Time (Jordin Sparks)
Release & Restore: Time After Time (Cyndi Lauper)

第陆年

今早才想起前天10月4日已经是我在这公司工作的第6个年头了，真是光阴似箭啊~~

6年前(2004年10月4日)，我只身离乡背井回到原本已经逃离一年的城市生活，向现实低头，年轻人还是比较适合在城市闯一闯的，留在家乡虽然有家人相伴，但生活好像总少些什么。

在同一家公司工作了6年，同样的地点，同样的上司，同样的职位，同样的位子.....一切如常

这6年来除了同部门的同事换了3个外，没什么其他的转变， (唯最难顶的阿炳还不走)

很多人都惊讶，为什么我能在这公司呆了这么久，为什么不换工跳槽，我都一笑置之...

走？并不是没想过要走，尤其是这一年来想要走的念头更强烈，但是还没遇到适合或更好的，

说走就走这么简单吗？我没那么洒脱，我每个月还有一大堆的包袱...要找份靠近家不用每天上大停车场的吉隆坡市中心上班这么容易吗？

与其做生不如做熟，在这里没什么不好，上司对我很好，和同事相处也很融洽(除了阿炳之外) 公司还有前景，又可以出差到中国不同的城市，最重要靠近住家，10分钟到公司，工钱每月准时到户，年终花红加薪也不会少。

6年了，我还会继续呆在这里吗？ 踏入第7年会不会痒，然后离开？

明年今日，我会不会写个第柒年的感想？

天天锻炼

众多的Les Mills Program 中，长期最喜欢Body Attack和Body Step 了。 最近喜欢上了Body Pump 也开始学 Body Jam, 但是就是对Body Combat 没什么兴趣。
上的Program多了，时间表也越来越满了，现在每天最少上一课，1天1小时的运动量应该刚刚好。

I'm Loving it!!

Schedule for October 2010

Monday
Body Jam 635pm@The Curve

Tuesday
Body Pump 635pm@The Curve

Wednesday
Body Step 635pm@The Curve
Body Attack 845pm@The Curve

Thursday
Body Step 740pm@The Curve

Friday
Body Pump 635pm@The Curve OR Maybe
Boday Attack 740pm@The Curve

Saturday
Body Attack 140pm@The Curve

Sunday
Boday Attack 10am@The Curve OR
Body Step 245pm@Manulife

电影[唐山大地震]135分钟的回忆录

看过[唐山大地震]后脑海一直浮现电影里两段最感动我心扉的情节：

(一) 32年的西红柿
地震前，镜头对准了一盆洗干净了放在水中的两个鲜西红柿。当时弟弟随手拿了一个吃了，后来姐姐要吃另一个，母亲说没有了，让她让给弟弟，她有点委屈说：“骗人。”于是母亲答应说：“妈没骗你，明天一定给你买。”……那个明天一直延续了32年，还是一盆洗净了放在水中的西红柿在姐姐方登的灵碑前，而且有好几个。母亲颤颤巍巍地那一句：“妈没有骗你，妈给你买来了。”一只西红柿，32前的记忆。这一段细节仿佛揪住了我的心，不知怎的，心里很酸，只觉得眼泪一涌而出。比看到在废墟上呼天抢地、嚎啕大哭的幸存者还要悲伤,那几个西红柿，包含了太多的记忆，失去亲人的悲痛和时隔32年再找到，这中间夹杂的复杂情感，使人一看到那西红柿就不禁压抑不住泛滥而出的悲伤。

地震发生后，当一个母亲面临抉择，面对自己的两个孩子，只能选择一个的时候，那种痛苦，如果不是母亲本人，可能你真的无法感受到这种痛彻心扉的感觉，而这个抉择的时间只要23秒，但是这种痛苦却经历了32年……一个人的一生当中能有几个32年啊。而“救弟弟”，这短短的三个字，成了姐姐心里永远忘不了的痛。

(二) 这一锯，锯到我心坑最深处
另外一幕特别叫我心里难受在电影拍到2008年汶川地震的时候，一位母亲为了让救自已女儿和官兵们的安全（压女儿腿的板，上面的柱子，撑着整座楼房，如果要移开板保住女儿的腿，那救援官兵的生命就会有巨大危险）而把女儿的脚据掉，在这一秒我再也忍不住了，母爱是多么伟大的啊！当我们面对无法控制的自然灾害时，我们只能选择，选择弃舍！做这样的决定要付出多大的代价！ 这一锯，锯到我心坑最深处！！

其他刻骨铭心的情节对白：
“倒塌的房子都盖起来了，可我妈心里的房子再也没盖起来，三十二年守着废墟过日子”——心灵的废墟上,我们看到一座叫做希望的城,尽管曾经的创伤无法让生命变得完整,我们却看他们依然怀揣着梦想努力前行........ 　　

“我是唐山人。我是从拉尸体的车里爬出来的。我边上躺着的是我的爸爸。”——这是那个在地震中死里逃生，倔强的姐姐方登在告诉男朋友自己怀孕时说的一句话，正因为这句话她毅然放弃了医大的学业，做了单身妈妈！——许多年前妈妈为了救弟弟放弃了她，而当她面对着选择时，她选择了生命。 　

震后很多年后，当弟弟方杰问起妈妈元妮为什么一直单身时，妈妈说“我也不是没人要。我的命是你爸救的，这个世界上哪还会有用生命爱我的男人？”——为这样的男人守一辈子，值得！ 　　

许多年后，元妮一直不愿搬家，每次烧纸时她都念叨着家里的地址，她害怕那孤单的灵魂不认得回家的路，她怕她最爱的人迷了路，回不了家。——亲人永远都是亲人，就算是阴阳两隔，也是至亲的人！ 　　

方登给养父买了一件棉袄，穿上后才发现袖子长了“我一直以为你很高呢，怎么袖子就长了呢？”——我们只顾着自己长大，却忘了父母也会衰老！ 　　

“没了，才知道什么叫没了。”这是元妮最后悔时说的话。 　　

“我不是想不起来，而是忘不掉。”方登在最后的时候对自己养父说了这一句话。是的，有些东西是不愿想起的，但并不代表可以一辈子忘掉。

在大自然面前，人类是多么渺小，地震给人类造成的损失是多么严重，最痛苦的并不是逝去的人，而是经历过这场浩劫的幸存者。

“没了才知道什么叫没了”。 很普普通通的一句话，却具有一种震撼的力量，也是我看完《唐山大地震》感触最深的一句话。

非走不可

5年10个月了，再多2个月就刚好6年， 还未到七年之痒已经非走不可了。

这已经是今年第N次感觉呆不下去的感觉了，每次都给自己找个留下的理由...但是

这次我豁出去了，离开是必然的了，希望下一站能尽快到来

祝我好运

每按发一次就有如背叛你一次，
对不起，我觉得我是时候离开了，
感激您这些年来给予的机会和教诲，
未来越来越茫茫，离开你是不得已。

终身大事没那么简单

结婚生仔似乎是人生一个必经阶段，
但总得要先找到一个适合的人才会去考虑的事，
结婚唔应该系一个目的，而是人生中其中一个过程，
但如果一直都遇不到合适的人，那就不结婚好了，
至少不会因为想结婚而去谈恋爱，这个次序要分得十分清楚。
缘份，要来的不阻，要走的不留……

所以，别再催了，命里有时，终需有，命里无时，莫强求....
这一切没那么简单....还是我把它复杂化了？

没那麼简单 就能找到 聊得来的伴
尤其是在 看过了那麼多的背叛
总是不安 只好强悍
谁谋杀了我的浪漫

没那麼简单 就能去爱 别的全不看
变得实际 也许好也许坏各一半
不爱孤单 一久也习惯
不用担心谁 也不用被谁管

感觉快乐就忙东忙西
感觉累了就放空自己
别人说的话 随便听一听 自己作决定

不想拥有太多情绪
一杯红酒配电影
在周末晚上 关上了手机 舒服窝在沙发裡

相爱没有那麼容易 每个人有他的脾气
过了爱作梦的年纪 轰轰烈烈不如平静
幸福没有那麼容易 才会特别让人著迷
什麼都不懂的年纪
曾经最掏心 所以最开心 曾经
想念最伤心 但却最动心 的记忆

黃小琥- 沒那麼簡單作詞：姚若龍/ 作曲：蕭煌奇

Bad Romance on Body Attack 70 Les Mills Q3 2010

BodyAttack 70 Track List
1. Feels Like A Prayer 2010 (Clubstar Remix) – M&D feat Hazel
2. Bad Romance – Pandora
3. Me Against The Music – Computer Love
4. Music Is Moving – ClubHouse
5. Feel It – Grid Masters feat. Macka
6. Take On Me – BoomBap
7. Stamp On The Ground – Johnny Condor
8. Battlefield – Vinka Luda
9. Proud Mary – Masia
10. On and On – Anja Solar
11. Holiday – Dizzee Rascal
12. Empire State Of Mind – Chani feat. Paulette

Here are the rest of the Les Mills Q3 2010 Track List:BodyBalance 50 Track List
1. Soldier Of Love – Sade
2. Won’t Give Up – Global Nation feat. Simone F.
3. Breakeven – The Script
4. I See You (Theme From Avatar) – Leona Lewis
5. Wanted – Holly Brook
6. Sweet & Amazing – Maximum
7. Hey, Soul Sister – Train
8. Please Don’t Stop The Rain – Mike Stone
9. Vanilla Twilight – Colorbox
10. Here I Confess – Sleepthief feat. Joanna Stevens
11. A Hundred Thousand Angels – Bliss
12. Tally’s Lullaby – Karen Marie Garrett and Eugene FriesenBodyCombat 45 Track List
1. No Easy Way Out (Radio Edit) – DJ Fait
2. Are You Gonna Go My Way (Ti-Mo Remix Edit) – Kato feat. Ian Dawn
3. Back To Innocence – Stephanie Smith
4. Because The Night (Breeze & Unknown Remix) – Cascada
5. Take A Look Around – Badlands Inc
6. Proud Mary – Dr John Henry
7. Russian Roulette (Blunatix Meets B-tastic Remix Edit) – Felix DJ
8. Goin’ Out Swingin’ – Turbo
9. See The Light (Styles & Breeze Mix) – Paradise
10. I Can Transform Ya – Chris Brown featuring Lil Wayne & Swizz Beatz
11. Black Box – Stan WalkerBodyPump 75 Track List
1. Fever – OneZeroOne
2. Watcha Say (B-Tastic Remix) – Henry Blank
3. Shut It Down – Pitbull featuring Akon
4. Wherever You Will Go (Handz Up Edit) – Jan Wayne
5. Bad Influence – P!nk
6. Cowboy Casanova – Carrie Underwood
7. I Will Be Here – DJ Lotus
8. Ravers In The UK (Hypasonic Remix) – Manian
9. More – Usher
10. Whataya Want From Me – Adam LambertBodyStep 81 Track List
1. 3 – Rhythm Twins feat. Yolanda
2. Ego – Alicia Grace
3. Like It Like That – Roger Power
4. She’s A Genius – Spacegliderz
5. Under Pressure – Tommy Fasso
6. No Sleep – DJ Reflex
7. Dance With Me – MC X and TTC
8. Sneakernight – Annie Lee
9. Sing, Sing, Sing – Torto’s NuJazz Steppers
10. On A Mission – Southern Light
11. Keep Your Body Working – BounceBounce
12. Louboutins – Jennifer Lopez
13. Smile – Uncle KrackerBodyVive 16 Track List
1. Boogie Oogie Oogie – Classique
2. Rock This Party (Everybody Dance Now) (Club Mix) – Bob Sinclar
3. Oye – Gloria Estefan
4. Shout To The Top – Pistolet
5. Bad Case Of Loving You (Doctor, Doctor) – BrickHouse Crew
6. The Hustle – Van McCoy
7. Don’t You Worry ‘Bout A Thing – John Legend
8. Feels Like The First Time – Foreigner
9. Let Me Think About It (Club Mix) – Ida Corr vs Fedde Le Grand
10. All Around The World – Lisa Stansfield
11. Forever – Chris Brown
12. Hard Habit To Break – ChicagoRPM 48 Track List
1. Your Love Is My Drug – Ke$ha
2. Lost Highway – Southern Light
3. Celebration (Blunatix Mix) – Felix Grey
4. One Love – Pure Essence
5. Brick By Boring Brick – Spacegliderz
6. Waiting – Dash Berlin feat. Emma Hewitt
7. It’s Not Over (Club Mix) – Paffendorf
8. Hey, Soul Sister – Train
9. Replay – Iyaz

打够了没有？

致：Citibank Malaysia

请贵行不要每隔几天就打电话来推销什么低利率个人现金贷款、什么保险配套、什么分款借贷......

我的立场已经表明，我只要用贵行的信用卡服务而已，用信用卡的主要原因是为了享受信用卡消费的优惠、现金回扣和便利而以，贵行的其他额外服务我一点兴趣也没有，就像我到按摩中心去按摩，只要求传统的按摩享受，并对其他的额外服务一点性趣也没有。

请贵行不要一而再的打电话还甚至像大耳聋追债般打到我公司的电话来推销这些额外服务。本人自2年前开始用贵行的信用卡以来，从来没欠过任何一毛钱的信用卡，没机会让贵行赚到一分钱的利息，很明显本人不缺现金也不至于需要个人借贷，除非是0%利息的，那么请贵行多多益善，不然您可以省下您的电话费不要再重复打给我了，拜托！

打够了没有，再打来那么我马上把卡剪掉不再用贵行的卡^#$^#$%#@#!@%@!#%@

谢谢合作！


来自忍耐是有限度的客户

沉淀

就这样让我沉淀下去吧~~

《岁月神偷》偷走观众眼泪

也许烂片、科幻片看多了，人也麻木了，没感觉了，忘了上次在戏院看电影看到掉眼泪是什么电影了，直到看了《岁月神偷》，它偷走了观众的眼泪......戏院里无数的啜泣声“在变幻的生命里，岁月，原是最大的小偷。”

剧情平淡中蕴含哲理“生活就像‘鞋’字，半边难，半边佳”

初看《岁月神偷》的片名，再看主角是杜琪峰御用的任达华，还以为这部电影是部关于小偷与警察角力的黑帮片。但电影一开始就亮出旁白“在变幻的生命里，岁月，原是最大的小偷。”，这句贯穿全片的箴言几乎点破了此片与江湖无关，这是一部讲述家人生死离别的亲情片。“偷”在片中也有具象的指示。弟弟罗进二顽童式地恶作剧，他偷窃自己喜欢的小玩意，从金鱼缸、孙悟空雕像、英国国旗再到印刷铅字块，不一而足。最后他哥哥罗进一血癌去世，进二把这些“赃物”统统丢进海里，因为奶奶告诉他“将苦海填平，就可以同亲人团聚。”真正看过这部片子后发现，《岁月神偷》最大成功之处在于剧情的朴实和感人，在于导演对观众怀旧情绪超强把控，在于对丢失已久的港片气质的重拾，它就像一杯上佳的广式凉茶，苦涩又回甜。

坦诚地讲，长达两个小时的《岁月神偷》在临近结束前，并没有明显的高潮，如杯白开水般平实自然，观众都被那潺潺流动的剧情感染，当影片最后哥哥那口鲜血溅洒在水杯中，很多人的眼泪也不知不觉地溅洒出来。
任达华扮演的鞋匠爸爸和吴君如扮演的妈妈不断给自己的两个孩子讲做人的道理:

爸爸说：“一定要把房顶保住！”一家四口勇斗台风的时候，任达华一直在念叨这句话，因为顶就是做人的底线，没有了底线，就失去了人的尊严。房屋没顶，焉能住人；人无尊严，焉能为人？

妈妈说：“做人总要信！”这个信就是信誉和信用，她还说生活也像“鞋”一样，半边难，半边佳。“一步难，一步佳；难一步，佳一步。”这就是人生的的先苦后甜。上世纪60年代的香港的确是像片中描绘的那样，时局动荡不安，电影里警察向商铺收保护费，医院护士贪污腐败都是真实的，所以永利街的居民都很团结，人和人之间没有隔膜。小巷中的各家人晚上坐在一个巷子里露天吃饭、共同分享好菜等细节，让逐渐消失的街坊人情味恰到好处地展现了出来。

片中，亲情更是一颗催泪弹。当母亲带着患血癌的儿子四处求医问药，小弟失去哥哥后将自己所有心爱的东西都扔到海里、父亲为儿子的坟前种上一株新树……那一幕幕感人的情节让不少观众啜泣。

此外，电影中还充斥着大量的美国60年代乡村民谣和摇滚乐，和披头士、滚石乐队几乎同时齐名的猴子乐队也在片中成了隐形主角。猴子乐队的经典曲目《I Wanna be free》在片中被反复吟唱，因为上世纪60年代粤语歌曲时代还未到来，那时在香港年轻人中风靡的流行歌除了少量中文歌，绝大多数都是英文歌。怀旧的音乐和怀旧的外景，构成了《岁月神偷》的主色调。5次入围香港金像奖影帝提名的任达华这次终于如愿了，在《岁月神偷》中他扮演的鞋匠罗先生为他捧回沉甸甸的影帝奖杯，这让他自己都感到意外。在电影里，任达华去当铺抵押了自己的结婚戒指，筹钱给大儿子罗进一治病；他用鞋底拼命地抽打二儿子罗进二，惩罚他的顽劣，一个慈祥不失严厉的父亲跃然在银幕上，和他最擅长的督察和匪首的角色判若两人。

在片中扮演罗夫人的吴君如虽然没得金像影后，但她和任达华的飙戏丝毫没落下风。这次吴君如在《岁月神偷》里的表现可以用四个字形容——“脱胎换骨”，同以往喜剧时的夸张甚至癫狂的表演相比，她在片中表演得非常出彩，从看电影时“5个大人，8个小孩”的精明，再到带着大儿子北上求医时的艰辛，儿子重病时她表现的焦虑无一不打动观众。任达华和吴君如的对戏固然精彩，但最让人惊喜的就是片中两个新人的表现。片中饰演罗进二的小演员钟绍图自然生动地表现了顽皮捣蛋的小弟，让人不由得联想起自己的童年时光，发出会心一笑。而首次触电的李治廷也成功地扮演了大哥罗进一，才貌双全的他长得像王力宏，与片中的翻版张柏芝谈起了纯纯地恋爱，所以这次在金像奖上能力挫李宇春拿到最佳新演员。虽然《岁月神偷》赶不上香港金像奖[最佳电影]和[最佳导演]2个大奖的报名(不然《十月围城》也许都拿不到这2项大奖），希望今年台湾的金马奖此片能夺最佳电影奖，也希望吴君如能封后。

还没看这电影的观众要趁早，并不是所有电影院都有上映，而且就算有上映的场数很少而且都是在小影院。

P/S: 我下定决心加强我的英文水平，要学会能把A-Z倒回来念!

今年听到的第一首至邪大作《一丝不挂》

自2008年《喜帖街》后没有一首歌曲会令到我想写的冲动，直到我听了这首2010年度第1季度最好听且非听不可的歌曲：陈奕迅《一丝不挂》

“一丝不挂”出自《楞严经》：
“一丝不挂，竿木随身。”
“一丝不挂”本是禅语，比喻超然洒脱，绝无患得患失的念头，丝毫不受尘俗的牵挂，是很高的修持境界。后用以泛指毫无牵挂。

因为是Christopher Chak的作曲和林夕填词继续《富士山下》的经典组合，用钢琴+弦乐+架子鼓来做编曲结构，这种最抒情与史诗的Eason，打造了《富士山下》《十年》等不世经典，当然，个人非常期待这一首《一丝不挂》，Eason字正腔圆地喷出每个字句意境。

这首曲副歌层次不如Christopher Chak此前HIT作品《富士山下》《年度之歌》《搜神记》，演进脉络单一，难以承载太多词的情感。

编曲方面，Gary Tong表现出色，钢琴和弦乐组他有各自的区分应用，切入点恰到好处。将这一首主副歌层次不大分明的原作梳理了一遍，从而帮助听者升华感情，使得这首《一丝不挂》具备了经典传世的基础。

词神林夕填词时候肯定非常之爽，Christopher Chak给的长句容易发挥，容易写出好词，也容易变成经典，少有短句成为歌坛经典曲目的，但是长句为主的歌曲不容易唱，《一丝不挂》里每一句都非常之长，这么长的句子，E神用温和而伤感的男中音唱出，一字一词清清楚楚送到耳中，没半点含糊和浑浊，中间没有一点明显的喘气和停顿，让人听得既佩服又心酸得滴血。当然，E神的实力也在这一曲中得到了升华。

林夕这一曲填词精妙无比，写出了两个人在分和合之间藕断丝连的微妙，写出了爱情在明和暗之间的天人交战，写出了一曲惋惜、伤痛、黑暗的孽恋。

很明显，这一首歌的受众不可能是那些心智未成熟的低龄青少年，成人化、成熟化甚至妖孽化注定给这一首歌的受众是能接受新事物却早已心智成熟有自己想法和足够阅历的成年人。所以，此曲像《浮夸》一样，注定是小众的经典，虽然不会大热，起码也不会变成烂大街的口水歌和背景音乐。

本以为《富士山下》已经不是人唱的了，结果发现这一首《一丝不挂》更加窒息！不止是歌词信息量超级大，而且全篇歌词进阶明确，意境入幽，引人入胜，犹如魔鬼一般强行将人拖入地狱。

这首佳作表达的是太沉迷于对方或者这段情，想过逃避和离开，但两人之间纠缠不清的藕断丝连，让人陷入网罗不能自拔、不应割舍抑或是不想割舍？又是这些永恒的主题供填词人林夕发挥，供Eason高歌。而共鸣程度与个人私隐与回忆有着莫大的关联。

陈奕迅-一丝不挂
曲:Christopher Chak 词:林夕
编:Gary Tong 监:Alvin Leong
专辑:Time Flies
分手时内疚的你一转脸
为日后不想有甚么牵连
当我工作睡觉祷告娱乐那么刻意过好每天
谁料你见松绑了又愿见面
谁当初想摆脱被围绕左右
[害怕婚姻害怕束缚害怕正常人的生活。也许每个人都有一个的梦，都有觉得自己不平凡，不肯按部就班的叛逆旅途，也许单身很苦，但意味着还有无穷的希望和可能，有了另一半后，就算没有结婚，也会觉得不自在仿佛被什么操控着，不停要逃避。]
过后谁人被遥控於世界尽头
勒到呼吸困难才知变扯线木偶
这根线其实说到底谁拿捏在手
不聚不散只等你给另一对手擒获
那时青丝不会用上余生来量度
但我拖著躯壳发现沿途寻找的快乐
仍系於你肩膊或是其实在等我舍割
然后断线风筝会直飞天国

这些年望你紧抱他出现
还凭何担心再互相纠缠
给我找个伴侣找到留下你的足印也可发展
全为你背影逼我步步向前
[背影是不可能形成实质性伤害，其实逼的人并不是他而是自己，只是不想笼罩在旧情人的背影里，所以跟着背叛者的步伐去找背叛的快乐。]
如一根丝牵引著拾荒之路
结在喉咙内痕痒得似有还无
为你安心我在微笑中想吐未吐
只想你和伴侣要好才顽强病好
不聚不散只等你给另一对手擒获
以为青丝不会用上余生来量度
但我拖著躯壳发现沿途寻找的快乐
仍系於你肩膊或是其实在等我舍割
然后断线风筝会直飞天国
一直不觉捆绑我的未可扣紧承诺
[其实，人会被一些未知可否的承诺捆绑。一个谎言接着一个谎言，一个欺骗接着一个欺骗，一个承诺扣着一个承诺，一个梦想连着一个梦想。爱情的欺骗犹如一根接一根的线，将人套在圈套里，操纵在手心里，遥控在一根网线或者一根电话线的世界尽头，直到年华老去，直到为了生下孽缘，直到所有梦想都来不及成为现实，最后什么也没得到，却舍不得承认自己被骗，悬在半空，痒在喉结，不知所措。]
满头青丝想到白了仍懒得脱落
被你牵动思觉最后谁愿缠绕到天国
然后撕裂躯壳欲断难断在
不甘心去舍割
难道爱本身可爱在於束缚
[人到底为了什么去爱？是为了爱本身去爱，还是为了婚姻家庭还有其他有形无形的束缚而被迫去爱，林夕最后问了这么一句，然后自问自答：“无奈你我牵过手，没绳索”]
无奈你我牵过手没绳索

爱情就算是缘可我们没有份；

婚姻就算是份可我们没有走到终点；

我们就算走到了终点，你我并不相爱，那些当初的承诺还有太多没有实现；

就算你我实现了所有的承诺，当我们飞向天国的时候，手上却没有绳索……在世世代代的轮回里，你我又在哪里？



陈奕迅+林夕+ Christopher Chak 钻石组合

生不带来，死不带去，《一丝不挂》，今年听到的第一首至邪大作……请不要听太多……

假假省水的借口

个人体验的省水方法

因为洗车很耗水，所以我的车子1年才洗1次(其实是吝啬不给洗车佬赚10块钱)

因为洗衣机很耗水，所以衣服都是1星期才洗1次、床单1个月1次、被单2个月1次，窗帘1年1次 (其实是懒惰的借口)

因为抹地板很耗水，所以我1个月才抹1次(其实都是懒惰的借口)

因为水龙头的设计很耗水，所以每次早上洗刷或平时洗手时，我都不转开到尽，只转一半足够的水力水量就可以了。(这样真的会省水的)

因为冲凉很耗水和为了节省家里的水费，我克制自己下班后去上健身课，顺便在健身房冲完凉才回家，反正水费也已经算在月费的一部分。(这个是斤斤计较)

因为一个人煮饭烧菜会很耗水，所以我天天在外用餐。(这个也是懒人的借口)

因为抽水马桶很耗水，所以多数开小的时候都用水龙头冲就好 (这样的做法给某人说吝啬)

因为水很贵，所以每次煮快熟面的时候都放很少水 (其实是喜欢吃浓稠的味精汤)

因为省水，吃苹果前我都很少先洗过再吃 (其实是把皮削掉了，洗不洗也没关系了)

因为懒惰、吝啬，所以就造就了很多省水的借口 (谁说懒惰、吝啬没有贡献的？)

因为水母老师催写关于水，所以这篇假假省水的借口就这样产生了

虎年转变(一)

15天的春节从除夕到元宵节化上句点，这个虎年一开始不止生威还顽猴上身72变变不停。

周遭的人、事、物都起了很大的变化。

先说家人，准备过年的时候妈妈病了，这边痛那边痛不能久走或久站，不过妈妈的毅力坚强，无论多么辛苦她还是亲自准备除夕的团圆饭，看着妈妈把椅子拉到灶炉前坐着烹饪，心里满是悲哀，就不知道还有多少年的机会吃妈妈准备的年夜饭。

在这之前妈妈的身体一直都很健康，外表一点也看不出她的实际年龄，这次回家过年，很明显妈妈老了许多，风湿、筋痛得越来越频密。

回到大都市，除了每天的电话问候，我其实也做不了什么，希望妈妈的这些毛病快快痊愈，健健康康。今年我也会多多安排时间回家。

归心似箭

明天就要回家过年了，此时此刻真的是归心似箭啊~

一年又一年不管多忙碌，家里有等我回家的父母就是最大的财富，满满期待和家人团圆的心情。

不管这节日越来越平淡，一年一度的春节就是游子最大的日子，满满思乡的情怀，在这个团圆的日子回家的心情是澎湃的。

除夕的团圆饭更是少不了，妈妈亲手煮的每道过年菜更是令人期待。

大团圆 大团圆 来庆祝来祝福所有思念来倾诉~

每年只盼这个红色季节！

大日子- 春节就这样过

Woo..hoo.. 从去年年尾忙碌到这个星期终于比较空闲了，大日子近在眉睫又要过年了。

上个星期开始陆陆续续购买手信准备回家过年了，家里每一个人都人人有份，永不落空。 这是每年对家人表达的小心意。

随着年级越大，对过年的感觉一年淡过一年。 今年我也只意思意思为自己添了1套新装，其余的都穿从曼谷Chachucak买回来还没穿过的新T-Shirt过年，还有8件新的没穿过。今年4月再去的时候又进货，呵呵~

过年咯~ 最喜欢吃肉干了，每年的指定必做的事情就是排队买“我来也”肉干。幸好咳嗽了2个星期的我开始痊愈了，终于可以吃了~~ 最重要的还有年初三和一班博客去合艾时可以吃我喜欢的泰国美食~

今年过年回家特别长，待到年初八晚上拜天公后初九才会回KL初十开工(听说属鸡的初九不宜开工)。去年留给家人的时间太少了这次春节补回。其实在家乡的小镇这么长的时间，还怕真的会闷到生菇；不过还好啦，当作是悠闲假期，可以天天吃妈妈的拿手佳肴。

关于红包钱嘛~~ hmmm.. 今年的红包应该会少很多，因为去年一个长辈去世了，很多亲戚都不能派红包。

一些每年的指定活动除夕夜朋友聚会，一起去庙宇拜神上头注香开年，喝茶聊天到深夜，朋友家拜年，要不然就在家里看Astro 338台的节目咯~~

每年都这样过，一年一年过 ~ 过到渐渐no feeling ~~